Allenamento ibrido vs allenamento funzionale: differenze, obiettivi e attrezzi

Negli ultimi anni, termini come allenamento funzionale e allenamento ibrido sono entrati con forza nel linguaggio del fitness. Vengono spesso usati come se indicassero la

Quando si parla di preparazione HYROX, uno degli errori più frequenti è pensare che la resistenza si costruisca semplicemente correndo di più. In realtà, chi

Entrare nel mondo HYROX richiede un approccio diverso rispetto all’allenamento tradizionale. Non si tratta solo di migliorare una singola qualità, ma di costruire un sistema

Nel mondo dell’allenamento funzionale e delle competizioni ibride come HYROX, alcuni attrezzi ricorrono con grande frequenza: slitta, sandbag e wall ball. Non sono stati scelti

Nel contesto dell’allenamento ibrido, in particolare nella preparazione di gare come HYROX, il recupero non è un momento accessorio, ma una variabile che incide direttamente

Preparare una gara come HYROX richiede un approccio molto più strutturato rispetto a un allenamento funzionale generico. Non basta essere forti, né avere una buona

Quando si parla di conditioning e allenamento ibrido, una delle domande più frequenti riguarda la scelta tra ski erg, rower o air bike. Tutti e