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Des pull-ups aux muscle-ups

L’un des exercices les plus connus et les plus diffusés dans les salles de remise en forme et de Cross Training sont les tractions sur la barre. C’est un exercice fondamental à la fois pour l’entraînement à la maison et à la salle de sport, et peut être effectué dans de nombreuses variantes de celles qui sont plus simples à plus complexes. Il développe la force et l’élasticité, c’est pourquoi il est dans plusieurs sports et est fondamental dans la préparation des culturistes, pour ceux qui pratiquent la gymnastique, l’entraînement fonctionnel et en général pour ceux qui veulent devenir plus forts et plus musclés.

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