Mi chiamo Claudia Capitelli, ho 31 anni e sono farmacista ormai da 8 anni. I miei genitori hanno aperto la prima Farmacia Capitelli a Pinarolo Po nel 2000 e poi una seconda sede a Chignolo Po, sempre in provincia di Pavia, nel 2013. Il 26 novembre 2022 abbiamo inaugurato la nuova sede a Chignolo Po, trasferendo l’indirizzo a qualche centinaio di metri di distanza da dove si trovava prima, ma cambiando completamente il concept e dando vita a INNESTI – Esperienze di Salute. Si tratta di uno spazio retail nuovo, in cui rimane come fulcro la farmacia, ma non più come il luogo classicamente inteso in cui va chi sta male per sedare il proprio sintomo e andarsene più velocemente possibile. INNESTI – Esperienze di Salute è il nuovo progetto della Farmacia Capitelli di Chignolo Po.
Alla base di questo progetto c’è la volontà di prendersi cura della persona in tutti i suoi aspetti, in una visione olistica. Un compito non facile, ma di grande soddisfazione. Consideriamo ogni persona come un tutto, un insieme, non tante parti staccate l’una dall’altra ma un corpo unico di cui fanno parte tutti gli organi e i tessuti del nostro corpo, le emozioni e la mente.
Vogliamo prima di tutto ascoltare le persone, aiutarle a prevenire malattie e disequilibri, ad assumere maggiore consapevolezza di sé, di ciò che le fa stare bene e delle proprie capacità, a ritrovare salute e gioia e a vivere meglio.

Mio papà è sempre stato un appassionato di ciclismo con alcune vittorie importanti alle spalle a livello amatoriale, mentre mia mamma ha la passione della corsa su lunghe distanze. Da quando sono piccola, mi hanno sempre fatto fare tanto sport, nuoto prima di tutto, ma anche basket, corsa, ciclismo. Mi hanno portata da sempre in montagna e così tutto ciò che riguarda la montgna, le cime i boschi, il trekking è diventata la mia più grande passione. Quando sono andata a vivere a Pavia per frequentare l’università, sono entrata per la prima volta in un box di crossfit, CrossFit Pavia. Da quando sono entrata, non ho più smesso di frequentarlo. Non ho mai avuto uno stile di vita molto sedentario, però negli anni del liceo mi ero dedicata anima e corpo allo studio, e così ritornare a muovermi ogni giorno è stato per me come ritornare a respirare. Ma soprattutto del CrossFit mi ha colpito il fatto che non c’è competizione tra te e gli altri, ma solamente competizione con te e quello che pensavi di non riuscire a fare. Ho partecipato anche a numerose gare di CrossFit in Italia e qualcuna all’estero negli anni 2014-2018, sia a livello individuale che a squadre, sempre per CrossFit Pavia dove ho trovato tra l’altro alcuni tra i miei migliori amici, che mi sono stati vicini fuori dalla palestra anche in alcuni momenti difficili della mia vita. Fare crossfit ogni giorno mi ha fatto stare molto meglio a livello fisico, trovare uno sfogo dallo stress e dalle preoccupazioni quotidiane, mi ha fatto sperimentare con i miei occhi l’importanza di impegnarsi ogni giorno, facendo uno step alla volta, per raggiungere traguardi che all’inizio potevano sembrare lontanissimi, mi ha mostrato come la responsabilità del tuo stare bene e del tuo successo non sia da delegare agli altri ma sia nelle tue mani ogni giorno.

Tra le altre cose, fare crossfit mi aiutava a perseguire al meglio la mia più grande passione che erano i trekking e in generale i viaggi “zaino in spalla”.

Sempre negli anni dell’università ho iniziato a viaggiare in solitaria (solitamente in zone di montagna, in Nord Europa o in Asia) con il mio zaino sulle spalle, servendomi di mezzi pubblici e dormendo nelle case delle persone (e talvolta in tenda). Sicuramente la preparazione che seguivo giornalmente per affrontare le gare di crossfit mi aiutava a percorrere km giornalieri molto più alti e a non essere mai stanca.

I viaggi mi hanno portato anche ad apprezzare sempre di più il tempo passato a contatto con la natura, nei boschi, nel silenzio, nella contemplazione, toccando, annusando e facendo esperienza delle piante che ci circondano con la loro presenza. Mi sono interessata sempre di più delle profonde connessioni tra ciò che accade in natura e nel nostro organismo. Così, nel 2019 ho iniziato la Scuola di Medicina Olistica.

INNESTI è stato fondato su 3 pilastri: il crossfit, i miei viaggi e la scuola di naturopatia.

Il nostro è un approccio olistico, non si basa cioè soltanto sullo spegnimento momentaneo di un sintomo ma sul tentativo di comprendere che cosa sta sotto quel sintomo, qual è il disagio più profondo e quali sono le modalità con cui possiamo fronteggiarlo: alimentazione, integratori, sostegno dalla natura (naturopatia, fitoterapia, gemmoterapia, aromaterapia, medicina tradizionale cinese), tecniche manuali (massaggi, reflessologia, linfodrenaggio, shiatsu), tecniche di rilassamento e meditazione, musica, arte, yoga, attività fisiche, creative e manuali.

Così, di fianco alla farmacia (in cui predominano il legno e le piante) abbiamo creato anche: studi per specialisti nel campo della salute, un laboratorio con un ampio pannello di analisi tecnologicamente avanzate che possono essere effettuate direttamente da noi, una sala conferenze e corsi, una cucina per i corsi di alimentazione salutare, un grande giardino di piante officinali, un’area healthy fitness.

Quest’area è pensata non come una palestra dove andare a fare i muscoli, ma come un vero e proprio luogo di prevenzione delle patologie e di cura particolare alla persona. Non è un luogo di culto dell’aspetto fisico ma anzi un invito ad andare oltre l’apparenza e a indagare tutti gli aspetti che un movimento sano e funzionale può andare a rendere migliori nella propria vita. E’ al secondo piano ma in realtà è alla base di tutto, proprio perché crediamo che la persona sia un tutt’uno e quindi se sta bene il fisico ne risentono tutte le altre componenti della persona.
Sono infiniti gli studi scientifici che sottolineano il legame tra la nostra salute globale, fisica e mentale, e lo svolgimento di attività fisica. E ancor più quelli che mettono in rapporto uno stile di vita che comprenda un’attività fisica adeguata e la prevenzione delle patologie. Noi non ci volevamo limitare a consigliare ai nostri clienti “uno stile di vita corretto” e “un buon livello di attività fisica”, volevamo dare loro la possibilità di provare l’esperienza INNESTI e quindi non avere più scuse per iniziare.

Il nostro obiettivo è quello di contribuire a rendere migliore la vita delle persone, partendo da una migliore capacità di movimento, o una più rapida ripresa da un infortunio. Inoltre, desideriamo aiutare le persone ad inseguire le proprie passioni (come lo è stato per me), raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e scoprirsi capaci di cose che non pensavano di poter fare, contando su sé stessi e sul proprio impegno.

Conoscevo Xenios dai tempi in cui frequentavo il mio box e facevo CrossFit. Poi uno dei miei migliori amici, Edoardo, che ora è coach ma con cui ho iniziato a praticare CrossFit e con cui ho partecipato alle prime gare a squadre, mi ha messo in contatto con Enrico e dal primo rendering mi sono convinta che erano quelli giusti.

Innanzitutto c’è stato un grande lavoro di ristrutturazione di una vecchia abitazione disabitata. Tuttavia il riadattamento a farmacia, centro olistico e zona fitness non ha visto particolari difficoltà. Solamente qualche piccolo intoppo dovuto ai calcoli dello strutturista vista la localizzazione non a piano terra ma abilmente affrontati grazie ad Enrico.

Gli ostacoli sono stati più che altro legati al fatto che si trattava di un luogo nuovo e quindi si faceva molto spesso fatica a trasmettere alle persone la nuova visione, il fatto che qui si possano fare esperienze diverse, si possa venire a fare un giro in giardino, venire in vacanza con noi in montagna a fare trekking e yoga e frequentare un corso il sabato pomeriggio. Ho organizzato il luogo come un posto dove si possa girare liberamente, curiosare sugli scaffali, trovare suggerimenti per stare bene, immagini che ci riportino a contatto con la natura dentro e fuori di noi, si sentono musiche, ci sono citazioni e libri per me importanti sugli scaffali, c’è un reparto dedicato allo sport e all’anti-aging e uno all’alimentazione.

Le persone fanno fatica a prendere il loro cestino e girare, rimangono fissi in fila a fissare il tabellone dei numeri per non perdere l’ordine di chiamata ai banchi. E così si perdono gran parte dell’avventura e della scoperta. E’ difficile ridare alle persone la fiducia in nuove possibilità e far loro cogliere gli infiniti spunti offerti ogni giorno, soprattutto dopo il periodo terribile che abbiamo passato, in cui abbiamo imparato a “non invadere gli spazi”. In INNESTI vorrei che ognuno si riprendesse il proprio spazio e il lusso di pensare alla sua salute, a quello che lo fa stare bene e gli dà fiducia nelle proprie possibilità e nelle proprie passioni.

A volte ci sono dei momenti di down, in cui magari si riceve una parola cattiva, in cui non ti senti capita e anzi avverti una profonda solitudine e a volte pensi “avrò davvero fatto la cosa giusta?”. Ma questa in fondo è la domanda che ti fai sempre anche mentre prima di una gara di CrossFit senti il countdown avvicinarsi inesorabilmente da 10 a 1 o quando sei al 50esimo wall ball shot e ne hai davanti ancora altrettanti, no? Però poi in fondo ti accorgi che quello che stai facendo è ciò che ti rende felice e ti fa sentire vivo e in qualche modo utile agli altri.

Xenios fin da subito ha capito come era strutturato il mio progetto anche se non era qualcosa di convenzionale.

Il giorno dell’inaugurazione di INNESTI è stato un turbinio di emozioni che a stento ricordo, perché ho immaginato così a lungo quel giorno e poi quando è arrivato è andato tutto diversamente ma anche straordinariamente bene. Il bello è venuto dopo, perché il modo di lavorare qui è completamente diverso da prima.

Entrare al lavoro dicendo a me stessa “ora mi sento a casa” e vedere progressi in tante persone che hanno iniziato a intraprendere un percorso di salute da noi, è tutto ciò che mi fa continuare a tenere duro e a rendere INNESTI sempre più aperto a nuove costruttive esperienze di salute. Abbiamo da subito iniziato le lezioni di allenamento funzionale, sia individuale sia di gruppo con alcuni coach di CrossFit Pavia, e le lezioni di yoga con l’insegnante Susanna Casali, e stiamo ora ampliando ad altri professionisti del movimento e del corpo, ad esempio con il lavoro di un bravissimo osteopata, di una massoterapista specializzata in rieducazione del pavimento pelvico e di un’altra bravissima insegnante di pilates.