Sono sempre più le persone che si approcciano al mondo della palestra. Le motivazioni disparate, gli obiettivi da raggiungere differenti, ma quasi sempre c’è un
Tra gli attrezzi che non possono mancare sicuramente in una palestra troveremo il Multipower. È, infatti, un’attrezzatura sempre più presente e sempre più completa, che
Non sempre è possibile ottenere tutto ciò che si desidera nella forma in cui lo si desidera. A volte è necessario accontentarsi e fare dei
I dischi sono infatti parte integrante ed essenziale per chi intraprende questa strada, sono fedeli compagni durante gli allenamenti più faticosi. Ma cosa si cela
Chi conosce il mondo della palestra, ma anche chi ne sente solo parlare, conoscerà certamente lo squat. Cos’è, quindi, questo esercizio così famoso e sperimentato?
Tra i tanti accessori utili, ma non sempre ben considerati, nel mondo della palestra abbiamo sicuramente un attrezzo non prettamente utile nel momento dello svolgimento
Se pensiamo ad una palestra o ad uno spazio domestico adibito all’allenamento fisico, tante cose ci possono venire in mente: grandi attrezzi, tanti pesi, accessori
Come organizzare un evento internazionale di CrossFit® Nella primavera del 2015 siamo stati contattati con sorpresa da un pompiere finlandese, Robin Hendry, coach e owner
Come abbiamo aiutato una giovane coppia di genitori ad aprire una palestra in Romagna Introduzione Vanessa e Alessandro sono innamorati dello sport e nella vita sono
Ventun anni nella parabola umana rappresentano l’età di un giovane individuo, ma per Crossfit Inc. di Santa Cruz California sono stati sufficienti per rivoluzionare il
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Nell’allenamento isotonico si svolgono degli esercizi dinamici che tengono il muscolo in tensione durante tutto il movimento. Cosa intendo? Oggi lo capiremo più nel dettaglio
Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza
La stazione pulley, chiamata anche pulley machine, rappresenta uno dei migliori macchinari per creare la tua palestra multifunzione a casa. Infatti, grazie alla pulley machine
The Xenios USA Magazine.
