Tutto ciò che abbiamo pubblicato sull’allenamento funzionale.
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Nell’allenamento isotonico si svolgono degli esercizi dinamici che tengono il muscolo in tensione durante tutto il movimento. Cosa intendo? Oggi lo capiremo più nel dettaglio
Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza
La stazione pulley, chiamata anche pulley machine, rappresenta uno dei migliori macchinari per creare la tua palestra multifunzione a casa. Infatti, grazie alla pulley machine
Il Padel è uno degli sport che negli ultimi anni ha conquistato il mondo. Le poche e semplici regole, e il divertimento assicurato, hanno reso
I dischi sono i pesi che si inseriscono alle estremità di un bilanciere per aumentare il carico sollevato e ne esistono due principali tipologie: i
I dischi sono fondamentali per aumentare il peso sul bilanciere e rendere così gli esercizi più difficili e incrementali. Usare sempre gli stessi pesi non
Tradizionalmente il Riscaldamento consiste nell’attività motoria che ha l’obbiettivo di preparare il corpo alla performance, all’allenamento o all’esercizio fisico. Questa attività viene a sua volta
Oggi parliamo di uno degli esercizi da svolgere con il kettlebell: il front squat. Andremo a vedere i suoi benefici, come eseguirlo correttamente e alcune
Lo stretching: la parte che molti sportivi “dimenticano” alla fine dell’allenamento ma che risulta essere fondamentale per rilassare i tuoi muscoli. Oggi vedrai i benefici
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Nell’allenamento isotonico si svolgono degli esercizi dinamici che tengono il muscolo in tensione durante tutto il movimento. Cosa intendo? Oggi lo capiremo più nel dettaglio
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La stazione pulley, chiamata anche pulley machine, rappresenta uno dei migliori macchinari per creare la tua palestra multifunzione a casa. Infatti, grazie alla pulley machine
The Xenios USA Magazine.
