Lorsque les séances d’entraînement au poids du corps ne sont plus appropriées ou suffisantes pour atteindre vos objectifs de remise en forme, le choix d’un bon équipement est crucial. Le sandbag est l’un des outils d’entraînements universels, en raison de sa polyvalence et de sa puissance d’entraînement. Coordination, force, conditionnement… vous pouvez développer presque toutes les compétences physiques grâce à un programme d’entraînement spécifique.
L’entraînement complet du corps pour les athlètes et les combattants
Le sandbag est un équipement populaire dans le monde du fitness car il fait fonctionner le bas et le haut du corps avec intensité et efficacité. C’est pourquoi il est utilisé pour l’entraînement sportif et de nombreux autres sports: du football à la course à pied, du rugby aux sports de combat les plus extrêmes, tels que le MMA.
Avec le sandbag, vous pouvez améliorer vos capacités physiques et athlétiques avec des séances d’entraînement intenses. Habituellement, il est utilisé pour renforcer le corps, grâce à l’action de sa charge de travail instable. Travailler avec cet équipement sur la force et le conditionnement favorise également l’équilibre et la coordination.
Une fois que vous avez choisi l’objectif de votre programme d’entraînement, le nombre d’exercices que vous pouvez effectuer est impressionnant.
Haut du corps
• Push-up (vous pouvez utiliser le sand bag comme support pour vos squats)
• Cross push-up
• Presse militaire
Noyau et corps entier
• Clean & jerk
• Planche (encore une fois, le sandbag sera votre base)
• Planche dynamique
Bas du corps
• Swing
• Fentes dans toutes leurs variantes
• Squat
Ne laissez pas son design minimal vous tromper. Le sandbag n’est pas un simple sac rempli de sable. Les meilleurs sandbags sont conçus dans les moindres détails pour donner du confort, de l’intensité d’entraînement et résister au fil du temps. Enfin, les sandbags offrent un haut niveau de sécurité, même lors des entraînements les plus difficiles. Un squat avec un sandbag est plus sûr qu’un squat avec la barre.
Xenios USA a conçu trois sandbags différents, chacun avec des caractéristiques uniques pour convenir à différents athlètes et entraînements.
Le sandbag Xenios USA
Quel que soit votre sport, assurez-vous de choisir un sand bag qui peut résister au dynamisme des entraînements. Le sandbag Xenios USA est parfait pour tous les programmes d’entraînement – fonctionnels, crosstraining ou athlétiques – et les zones d’entraînement. S’entraîner à la maison avec peu d’équipement est possible avec le sandbag.
Le sandbag Xenios USA est fabriqué en Nylon Cordura 1000D pour offrir une résistance maximale tout en empêchant les fuites de sable.
Le remplissage et les fuites de sandbags sont généralement deux des problèmes les plus critiques avec ces outils. Cependant, grâce aux matériaux et à la méthode de remplissage de ces sandbags, ce phénomène peut être éliminé.
La polyvalence du sac d’entraînement est surprenante, grâce aux sept poignées en nylon ultra-résistantes, qui sont testées pour supporter une charge de 2500 kg.
Power Sandbags per allenamenti Fitness
Voici un autre sandbag qui correspond parfaitement aux besoins d’entraînement fonctionnel. Le design de ce sac d’entraînement est unique, mais son design attrayant n’est pas « seulement esthétique ». Tous les choix de conception sont faits pour augmenter la fonctionnalité et le confort d’entraînement de cet outil.
Tout d’abord, le revêtement en PVC texturé de ces Sandbags Power Fitness augmente sa résistance et améliore l’adhérence. Deuxièmement, le système innovant de chargement des sandbags basé sur des sacs de micro-remplissage. Une division interne «chambrée» garantit que la charge de poids interne ne bouge pas excessivement. Un meilleur équilibre, une meilleure exécution des exercices.
Enfin, les poignées rembourrées (plus proches du corps du sac) et les coutures renforcées augmentent le confort d’entraînement de manière exponentielle.
Découvrez toutes les autres caractéristiques de ce sandbag innovant.
Sandbag en pierre
Vous êtes-vous déjà entraîné avec un sandbag de 90 kg ? Si les sandbags ordinaires ne suffisent pas pour vos séances d’entraînement, essayez ces sandbags Strongman. Les sandbags en pierre avec sacs filtrants et leur conception cylindrique sont parfaits pour les exercices de levage et de déplacement Strongman.
La résistance et la solidité des matériaux du sac ont également été adaptées en conséquence. Une fois de plus, Xenios USA n’a rien laissé au hasard : le nylon Cordura® 1000D et le sac de remplissage en forme d’entonnoir, avec double fermeture velcro ultra-résistante, sont les principales caractéristiques techniques pour sceller le contenu du sac et le faire durer dans le temps.
Vos overhead et de vos shouldering ont trouvé l’outil idéal pour repousser vos limites physiques.
Astuce: Vous voulez faire durer votre sandbag plus longtemps? Utilisez du sable préséché(sac de sable séché) pour empêcher l’humidité du sable naturel de l’endommager par les bactéries et les moisissures.
