Le dévouement et la technique ne portent leurs fruits que s’ils ont des bases solides, c’est pourquoi il est important de choisir le bon équipement.
Et en parlant de Powerlifting, il ne faut pas seulement comprendre les outils nécessaires à la pratique d’une activité spécifique, mais aussi les vêtements, accessoires et chaussures adaptés à l’effort physique que vous souhaitez faire.
Les chaussures, par exemple, ne sont qu’une de ces décisions qui, dans certains sports, doivent être prises avec soin.
L’histoire du Powerlifting
L’art de soulever le maximum de poids possible, techniquement appelé Powerlifting, est un sport qui est né vers les années 70. Les premières compétitions ont eu lieu aux États-Unis, inspirées des compétitions olympiques d’haltérophilie.
La discipline implique l’athlète individuel dans un effort physique qui peut être effectué en trois versions différentes : le squat, le développé couché et le soulevé de terre.
Ce sont également les trois types d’exercices de base qui sont effectués pendant l’activité de Powerlifting, afin de faire de chaque entrainement une simulation de compétitions réelles.
Ce n’est que récemment que ce sport a été séparé de l’haltérophilie: en effet, cette dernière discipline consiste à soulever la barre du sol au-dessus de la tête de l’athlète, tandis que le Powerlifting implique des mouvements plus courts et donc avec des charges plus élevées.
La caractéristique de ce sport est certainement le développement d’une excellente technique mais aussi une attention particulière à la force pure et à la résistance à l’effort.
Chaussures de Powerlifting
Comme déjà mentionné ci-dessus, en Powerlifting, il est important que l’athlète choisisse des chaussures. En effet, dans le mouvement que ce sport exige, vous travaillez non seulement sur le haut du corps, mais aussi sur les jambes et les pieds, qui doivent supporter tout le poids du corps: les chaussures de Powerlifting jouent donc un rôle très important.
En général, ce type de chaussure a des caractéristiques spécifiques qui répondent aux besoins d’un athlète qui pratique ce sport : elles ont une semelle large et une semelle antidérapante, ce qui est essentiel pour la sécurité de ceux qui vont effectuer des exercices d’haltérophilie de ce type.
Cependant, il existe des chaussures de Powerlifting spécifiques en fonction du type d’entrainement à effectuer.
Chaussures de squat en Powerlifting
Dans le cas du bench lifting ou du squat, il faut savoir que le choix doit se faire entre deux types de chaussures: avec un talon et avec une semelle plate.
Lors du choix des chaussures de squat Powerlifting, les athlètes doivent évaluer les avantages des deux types différents: les chaussures à talons sont conçues pour gagner en mobilité sur la cheville, aidant le genou à se déplacer plus en avant pour atteindre une plus grande verticalité ; dans le cas de la semelle plate, en revanche, les caractéristiques de la chaussure de Powerlifting se concentrent davantage sur l’assurance d’un meilleur soutien au sol et d’une surface de poussée maximale.
Ceux qui pratiquent ce type d’exercice se tournent souvent vers des chaussures à talons, mais il n’y a pas de meilleur choix technique : il arrive fréquemment, en effet, que l’athlète, tout au long de sa carrière, essaie les deux types.
Même lorsque vous choisissez des chaussures de Powerlifting pour le développé couché, vous êtes confronté à ce dualisme talon ou semelle plate. Avec cet exercice, les avantages de l’une et de l’autre chaussure sont différents: celle avec un talon vise à faciliter un positionnement plus reculé des pieds; tandis que la semelle plate permet une plus grande surface de poussée.
Dans ce cas également, le choix est généralement guidé par les préférences et l’expérience de ceux qui pratiquent ce sport.
Dans le troisième cas, c’est-à-dire le soulevé de terre, le choix des chaussures se concentre uniquement sur l’une des deux catégories, c’est-à-dire celles à semelles plates. En effet, dans ce type d’entrainement, le besoin d’une surface de poussée est très élevé; les chaussures de Powerlifting à talons ne donnent aucun avantage dans ce domaine, elles ne sont donc pas prises en compte dans le choix.
Une fois que nous avons appris ces distinctions, qui sont essentielles pour pouvoir décider du type de chaussure qui nous convient le mieux, nous devons savoir qu’une partie de la décision est dictée par l’esthétique de la chaussure, le design, mais aussi par le prix et donc par la marque.
Chaussures de Powerlifting bon marché
Il existe, en effet, différents modèles et marques qui laissent un large choix respectant les besoins et les priorités de chaque athlète. En effet, il existe des chaussures de Powerlifting pas chères mais aussi des chaussures plus structurées et chères, colorées ou plus neutres.
Certes, les aspects fondamentaux à prendre en compte lors du choix de ces chaussures sont: la taille de la chaussure, les matériaux de production, le modèle et la couleur, l’assise plantaire et la semelle.
Tout d’abord, aussi évident que cela puisse paraître, la pointure est importante car, dans cette discipline, elles doivent être parfaitement ajustées: porter des chaussures de plus ou moins grandes tailles peut provoquer des blessures ou des maux physiques.
Chaussures spécifiques pour le Powerlifting
Les matériaux de production sont également des facteurs importants: ils détermineront la qualité de la chaussure, la résistance à l’usure, aux chocs et surtout la résistance à la compression.
La semelle et l’assise plantaire, comme nous l’avons déjà dit, sont des caractéristiques très importantes dans l’efficacité de cet accessoire et surtout ce seront elles qui détermineront les caractéristiques spécifiques de la chaussure pendant l’exercice.
Enfin, le choix du modèle et de la couleur est purement une question de goût personnel.
Nous avons donc précisé que dans un sport comme celui-ci, où l’accent est mis sur la performance physique et les bonnes techniques pour pouvoir soulever le plus de poids possible, les outils et les accessoires ne doivent pas être sous-estimés.
Les chaussures, comme dans beaucoup d’autres occasions, peuvent faire la différence, par conséquent, un bon athlète doit être capable de décider quelle paire de chaussures de Powerlifting convient le mieux à ses besoins, conscient du fait qu’un excellent résultat ne peut être obtenu qu’avec de l’entrainement, de la précision et un équipement performant.
