De plus en plus de gens se rapprochent du monde du sport. Les motivations disparates, les objectifs a atteindre sont différents, mais il y a presque toujours un élément commun: les poids.
Sous différentes formes, de différents poids, ces outils sont aimés et utilisés par de plus en plus d’athlètes.
Leur inclusion dans les entrainements vous permet d’augmenter la difficulté des exercices en travaillant sur la force et en visant à augmenter la masse musculaire.
Précisément en raison de l’immensité des situations dans lesquelles l’insertion de poids est nécessaire, il en existe différents types: les haltères, les barres, les kettlebells, les médecine balls et de nombreux autres types sont des outils de plus en plus courants dans les salles de sport et les home gym.
Parmi les plus faciles a trouver, cependant, on retrouve certainement les haltères.
Caractéristiques des haltères de sport
Il existe différents types d’haltères, mais la caractéristique qui les unit est la structure allongée qui permet une prise en main confortable, d’une main, dans l’axe central et qui s’élargit, aux extrémités, où les poids sont concentrés.
Quel que soit le type, la caractéristique de l’haltère est qu’elle n’a pas de poids défini: il existe différentes tailles ou il y a la possibilité de modifier sa lourdeur en ajoutant ou en enlevant des kilos.
Ce qui les rend si désirables, tant dans les salles de sport que dans les home gym, c’est sans aucun doute leur structure peu encombrante. En fait, comparés aux barres, elles sont plus petites et, même comparées à d’autres outils arrondis, leur forme fine et souvent décomposable est d’une grande aide.
Par conséquent, la commodité de ces outils n’est certainement pas d’être encombrants, mais aussi d’être polyvalents et donc adaptés à différents types d’athlètes, avec des objectifs et des capacités différents. Un autre avantage est certainement de pouvoir les insérer dans de nombreux types d’exercices visant a entrainer les bras, les épaules et l’abdomen.
Mais pour apprécier les haltères de la manière la plus complète, nous allons maintenant analyser les différents types, afin de comprendre ce qui les différencie et ce qui rend chacun d’eux adapté à un type particulier d’athlète ou d’entrainement.
Haltères de sport réglables
Ce type d’équipement convient à ceux qui s’intéressent à l’entrainement des épaules et des pectoraux et est fortement recommandé pour les athlètes qui ont atteint un niveau de capacité et un entrainement discret.
Comme vous pouvez le comprendre d’après le nom, la principale caractéristique de cette variante réside précisément dans le fait que vous avez la possibilité d’ajuster la résistance en modifiant le nombre de kilos.
La commodité de pouvoir gérer indépendamment le poids de l’outil réside dans le fait de ne pas avoir a changer d’haltères chaque fois que vous augmentez votre niveau d’entrainement et que les mêmes outils peuvent être utilisés par des athlètes de sexe et de capacité différents.
Cet avantage de pouvoir avoir le potentiel d’un ensemble entier enfermé dans un seul outil peut être trouvé dans le prix qui est, généralement plus élevé que les autres types, mais cela est facilement compréhensible si vous pensez à la dépense corrélative de l’achat d’un service entier.
Haltères règlables
Ce type a la même structure que l’haltère, sa nature de modularité réside donc précisément dans la possibilité d’ajouter des plaques à l’axe central pour augmenter ou diminuer le poids en fonction des besoins de ceux qui l’utilisent.
Il est donc composé d’une barre de base, qui a une longueur plus courte que celle de l’haltère, car elle doit être soulevée d’une seule main; Il faut y ajouter des disques généralement en fonte ou en plastique remplis d’eau ou de sable.
Très confortable et, pour cette raison, très utilisé, pour les entrainements à domicile précisément parce que vous avez la possibilité de pouvoir les démonter complètement et donc de vous assurer qu’ils occupent encore moins d’espace.
Autre type d’haltères: poids hexagonaux de sport
Le troisième type d’haltère est particulier par la géométrie de sa forme: comme son nom l’indique, les poids en fonte aux extrémités de l’axe central doivent être hexagonaux. La nature du matériau, étant métallique, confère à l’outil résistance et durabilité.
Ce qui les différencie de ceux mentionnés jusqu’à présent, c’est le fait que leur lourdeur n’est pas variable dans la même haltère et devra donc acheter autant d’haltères qu’une vaste gamme de poids que nous aimerions avoir disponible.
Ce sont des types confortables a avoir à la fois dans la salle de sport et à la maison, en fait la fonte est recouverte d’une épaisse couche de caoutchouc qui amorti les coups et préserve les meubles et les sols de toute blessure en cas de chute ou de mouvements brusques. De plus, le caoutchouc qui les recouvre empêche de glisser, ce qui augmente l’adhérence.
Ce qui les rend attrayants, c’est la facilité avec laquelle il est possible de les trouver, dans de nombreux magasins de fitness et la gamme de prix qui ne laisse aucun type d’athlète malheureux: de ceux qui recherchent un outil bon marché pour une première approche, à ceux qui savent déjà sur quoi se concentrer.
Haltères caoutchoutées: des poids confortables et sûrs
Tout comme les précédentes, cette variante d’haltères a également la particularité d’avoir un poids déterminé et fixe pour chaque pièce: vous devrez acheter des haltères de 15 kg si c’est la lourdeur qui vous intéresse et lorsque vous souhaitez augmenter la charge, une nouvelle haltère sera achetée.
Mais ce qui les rend uniques, c’est qu’ils sont entièrement en caoutchouc, même dans l’axe de préhension, tous enveloppés dans la même couche unicolore. Cela le rend moins rugueux à la fois pour l’œil et le toucher.
Etre caoutchouté apporte également les avantages énumérés ci-dessus, tels que l’amortissement des chutes et l’augmentation de la friction, même pour la poignée, et les couleurs, ainsi que pour l’esthétique, servent à distinguer sa lourdeur.
Type pour les plus expérimentés: haltères en fonte
Ce qui les caractérise précisément est leur composition entièrement en fonte: avec une apparence élégante, ils sont les favoris de ceux qui s’entraînent à haut niveau et effectuent des exécutions de haute performance.
Ils sont généralement modulaires ou réglables et, en raison de leur matériau, ne sont pas parmi les plus adaptés à l’entrainement à domicile car de simples chocs peuvent endommager l’environnement.
