Komfort und Eleganz: Hanteln aller Art für das Fitnessstudio und zu Hause

Immer mehr Menschen nähern sich der Welt des Fitnessstudios. Die Motivationen variieren, die Ziele sind unterschiedlich, aber es gibt fast immer ein gemeinsames Element: Gewichte.

In verschiedenen Formen und mit unterschiedlichen Gewichten werden diese Geräte von immer mehr Sportlern geliebt und genutzt.

Ihre Einbeziehung in das Training ermöglicht es, den Schwierigkeitsgrad der Übungen zu erhöhen, indem man an der Kraft arbeitet und darauf abzielt, die Muskelmasse zu vergrößern.

Gerade weil es so viele verschiedene Situationen gibt, in denen Gewichte benötigt werden, gibt es auch viele verschiedene Arten: Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und viele andere Arten gehören immer häufiger zur Ausstattung von Fitnessstudios und Heimtrainern.

Zu den am leichtesten zu treffenden gehören jedoch Hanteln.

Eigenschaften von Fitnessstudio-Hanteln

Es gibt verschiedene Arten von Kurzhanteln, aber ihr gemeinsames Merkmal ist die längliche Struktur , die einen bequemen einhändigen Griff in der Mittelachse ermöglicht und sich an den Enden, wo die Gewichte konzentriert sind, verbreitert.

Unabhängig vom Typ ist das charakteristische Merkmal des Lenkers, dass er kein bestimmtes Gewicht hat: Es gibt verschiedene Gewichte oder die Möglichkeit, das Gewicht durch Hinzufügen oder Wegnehmen von Kilos zu verändern.

Was sie so begehrenswert macht, sowohl in öffentlichen als auch in privaten Fitnessstudios, ist zweifellos ihr platzsparendes Design. Im Vergleich zu Langhanteln sind sie nämlich kleiner und auch im Vergleich zu anderen runden Geräten ist ihre schlanke und oft zerbrechliche Form eine große Hilfe.

Der Vorteil dieser Geräte ist also sicherlich, dass sie nicht sperrig sind, aber auch, dass sie vielseitig sind und daher für verschiedene Arten von Sportlern mit unterschiedlichen Zielen und Fähigkeiten geeignet sind. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie in zahlreiche Arten von Übungen integriert werden können, die auf das Training der Arme, Schultern und des Bauches abzielen.

Aber um die Hanteln voll und ganz zu verstehen, werden wir jetzt die verschiedenen Typen analysieren, um zu verstehen, was sie unterscheidet und was sie für einen bestimmten Sportlertyp oder ein bestimmtes Training geeignet macht.

Verstellbare Fitnessstudio-Hanteln

Diese Art von Geräten eignet sich für alle, die an Schulter- und Brustmuskeltraining interessiert sind, und ist für Athleten, die ein angemessenes Leistungs- und Trainingsniveau erreicht haben, sehr zu empfehlen.

Wie der Name schon sagt, liegt das Hauptmerkmal dieser Variante darin, dass Sie die Möglichkeit haben, den Widerstand einzustellen , indem Sie die Anzahl der Kilos darauf ändern.

Die Bequemlichkeit, dass Sie das Gewicht der Geräte unabhängig voneinander steuern können, liegt darin, dass Sie nicht jedes Mal die Hanteln wechseln müssen, wenn Sie Ihr Trainingsniveau erhöhen, und dass die gleichen Geräte von Sportlern unterschiedlichen Geschlechts und unterschiedlicher Fähigkeiten verwendet werden können.

Dieser Vorteil, das Potenzial eines ganzen Sets in ein einziges Gerät zu packen, zeigt sich im Preis , der in der Regel höher ist als bei anderen Typen, aber das ist leicht verständlich, wenn man an die entsprechenden Kosten für den Kauf eines kompletten Services denkt.

Modulare Kurzhanteln

Dieser Typ hat dieselbe Struktur wie die Langhantel. Sein modularer Charakter besteht also darin, dass Sie auf der zentralen Achse Platten hinzufügen können, um das Gewicht je nach Bedarf des Benutzers zu erhöhen oder zu verringern.

Sie besteht also aus einer Basisstange, die kürzer ist als die Langhantel, da sie mit einer Hand angehoben werden muss. Dazu kommen Scheiben , die in der Regel aus Gusseisen oder Kunststoff bestehen und mit Wasser oder Sand gefüllt sind.

Sie sind sehr praktisch und werden aus diesem Grund häufig für das Training zu Hause verwendet, gerade weil Sie die Möglichkeit haben, sie komplett zu zerlegen und so noch weniger Platz zu beanspruchen.

Andere Arten von Hanteln: sechseckige Fitnesshanteln

Der dritte Hanteltyp zeichnet sich durch seine besondere Geometrie aus: Wie der Name schon sagt, sind die gusseisernen Gewichte an den Enden der Mittelachse sechseckig . Die Beschaffenheit des Materials, nämlich Metall, verleiht dem Werkzeug Stärke und Haltbarkeit.

Was sie von den bisher erwähnten unterscheidet, ist die Tatsache, dass ihr Gewicht innerhalb ein und derselben Hantel nicht variabel ist. Daher müssen Sie so viele Hanteln kaufen, wie Sie eine große Gewichtsspanne zur Verfügung haben möchten.

Sie sind sowohl für das Fitnessstudio als auch für zu Hause geeignet, da das Gusseisen mit einer dicken Gummischicht überzogen ist, die Stöße abfedert und Möbel und Böden bei einem Sturz oder einer plötzlichen Bewegung vor Verletzungen schützt. Darüber hinaus verhindert die Gummibeschichtung ein Verrutschen und erhöht dieGriffigkeit.

Was sie attraktiv macht, ist die Leichtigkeit , mit der sie in zahlreichen Fitnessgeschäften oder Attachés zu finden sind, und die Preisspanne, die keinen Sportler unglücklich macht: von denen, die ein preiswertes Gerät für einen ersten Ansatz suchen, bis zu denen, die bereits wissen, was sie anstreben.

Gummi-Hanteln: bequeme und sichere Gewichte

Genau wie ihre Vorgänger hat auch diese Hantelvariante die Eigenschaft, dass sie eine Gewicht bestimmt und fest pro Stück: Sie sollten 15 kg Hanteln kaufen, wenn dies das Gewicht ist, an dem Sie interessiert sind, und wenn Sie die Last erhöhen möchten, sollten Sie eine neue Hantel kaufen.

Was sie jedoch einzigartig macht, ist, dass sie komplett aus Gummi bestehen, sogar in der Griffachse, die in eine einzige farbige Schicht gehüllt ist. Dadurch wirkt es weniger rau, sowohl für das Auge als auch für den Tastsinn.

Die Gummierung bringt die oben genannten Vorteile mit sich, wie z.B. die Abfederung von Stürzen und die Erhöhung der Reibung, auch für den Griff, und die Farben dienen neben der Ästhetik auch dazu, die Schwere des Materials hervorzuheben.

Typ für Experten: Hanteln aus Gusseisen

Sie zeichnen sich durch ihre Zusammensetzung aus Gusseisen aus: Mit ihremeleganten Aussehen sind sie ein Favorit für alle, die auf hohem Niveau trainieren und Höchstleistungen erbringen.

Sie sind in der Regel modular oder verstellbar und eignen sich aufgrund ihres Materials nicht für das Training zu Hause, da einfache Stöße die Umwelt schädigen können.