Mit großem Enthusiasmus möchte Xenios USA mit Ihnen die Details und den Erfolg der jüngsten Fortbildungsveranstaltung teilen, die am 23. April 2024 in der Abteilung
Beim isotonischen Training werden dynamische Übungen durchgeführt, bei denen der Muskel während der gesamten Bewegung unter Spannung steht. Was ich meine? Heute werden wir dies
Die Pulley-Station, auch Pulley-Maschine genannt, ist eines der besten Geräte, um Ihr eigenes multifunktionales Fitnessstudio zu Hause aufzubauen. Tatsächlich können Sie mit dem Flaschenzuggerät einige
Padel ist eine der Sportarten, die in den letzten Jahren die Welt erobert haben. Die wenigen und einfachen Regeln und der garantierte Spaß haben diese
Scheiben sind die Gewichte, die an den Enden einer Langhantel angebracht werden, um die gehobene Last zu erhöhen. Es gibt zwei Haupttypen: Stahlscheiben und Stoßfängerplatten.
Die Scheiben sind unerlässlich, um das Gewicht der Langhantel zu erhöhen und so die Übungen schwieriger und schrittweise durchzuführen. Wenn Sie immer wieder die gleichen
Die Langhantel ist eine Stahlstange, mit der Sie eine breite Palette von Übungen durchführen können und so mehr Bewegung und Begeisterung in Ihr Training bringen.
Traditionell besteht das Aufwärmen aus motorischen Aktivitäten mit dem Ziel, den Körper auf Leistung, Training oder Übung vorzubereiten. Diese Aktivität ist wiederum unterteilt in Allgemeines
Heute besprechen wir eine der Übungen, die Sie mit der Kettlebell ausführen können: die vordere Kniebeuge. Wir werden uns seine Vorteile, die korrekte Ausführung und
Dehnen: der Teil, den viele Sportler am Ende ihres Trainings „vergessen“, der aber entscheidend für die Entspannung Ihrer Muskeln ist. Heute werden Sie die Vorteile
Mit großem Enthusiasmus möchte Xenios USA mit Ihnen die Details und den Erfolg der jüngsten Fortbildungsveranstaltung teilen, die am 23. April 2024 in der Abteilung
Muskeln in Rosa Wie wir bereits im letzten Artikel erwähnt haben, gibt es zwei Hauptgründe , warum esbei Frauen, die mit Gewichten trainieren, nicht zu
Beim isotonischen Training werden dynamische Übungen durchgeführt, bei denen der Muskel während der gesamten Bewegung unter Spannung steht. Was ich meine? Heute werden wir dies
Mit diesem ersten Artikel beginnen wir mit dem Krafttraining bei Frauen, ein Thema, das wir in zukünftigen Publikationen weiter behandeln werden. Krafttraining ist oft eine
The Xenios USA Magazine.
