Crossfit®ist eine Trainingsart, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, und zwar sowohl bei regelmäßigen Fitnessstudiobesuchern als auch bei Anfängern, die sich fit
Die Welt des Trainings, der Fitness und des Fitnessstudios ist wirklich groß. Es gibt viele verschiedene Facetten, die sich in Bezug auf die Art des
Man hört oft von funktionelles Training immer mehr Menschen nähern sich dem Fitnessstudio durch Kurse dieser Art. Es gibt diejenigen, die es besonders schätzen, und
Wer kennt das Rudergerät weiß, dass es ein sehr verbreitetes Gerät in Fitnessstudios und Heimtrainingsräumen ist, vor allem weil es ein komplettes Training ermöglicht, für
Jeder, der mit der Kettlebell als Gewichthebergerät vertraut ist, weiß auch, dass sie extrem vielseitig ist und daher auf unterschiedliche Weise verwendet werden kann. Heute
Funktionelles Training, auch funktionelles Training genannt, ist eine besondere Art von Fitness, die auf der Ausführung natürlicher Körperbewegungen basiert. Diese sind sehr nützlich, wenn es
Ein Beispiel für eine gezielte und besondere Übung ist das Rudergerät, das so genannt wird, weil die zentrale Bewegung der Übung diejenige ist, die eine
Wir hören oft von funktionellem Training, immer mehr Menschen nähern sich dem Fitnessstudio durch Kurse dieser Art. Es gibt diejenigen, die es besonders schätzen, und
Kraftdreikampf ist eine Sportart, bei der es darum geht, die maximal mögliche Last in den folgenden Übungen zu heben: Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben . Alle
Wenn wir über das Heben von Gewichten im Fitnessstudio und insbesondere über notwendige und nützliche Geräte sprechen, ist es mehr als notwendig, über das Power
Mit großem Enthusiasmus möchte Xenios USA mit Ihnen die Details und den Erfolg der jüngsten Fortbildungsveranstaltung teilen, die am 23. April 2024 in der Abteilung
Muskeln in Rosa Wie wir bereits im letzten Artikel erwähnt haben, gibt es zwei Hauptgründe , warum esbei Frauen, die mit Gewichten trainieren, nicht zu
Beim isotonischen Training werden dynamische Übungen durchgeführt, bei denen der Muskel während der gesamten Bewegung unter Spannung steht. Was ich meine? Heute werden wir dies
Mit diesem ersten Artikel beginnen wir mit dem Krafttraining bei Frauen, ein Thema, das wir in zukünftigen Publikationen weiter behandeln werden. Krafttraining ist oft eine
The Xenios USA Magazine.
