Was ist Powerlifting?

Kraftdreikampf ist eine Sportart, bei der es darum geht, die maximal mögliche Last in den folgenden Übungen zu heben: Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben . Alle Informationen zu den Wettkampfregeln finden Sie auf der Website des Italienischen Kraftdreikampfverbandes, der die Meisterschaften auf nationaler Ebene organisiert und Teil des großen internationalen Verbandes EPF (European Powerlifting Federation) und IPF (International Powerlifting Federation) ist.

Was macht Powerlifting so besonders?

Zunächst einmal handelt es sich um einen Sport und nicht um eine Freizeitbeschäftigung, und wie bei allen Sportarten, die einen objektiven Wert haben, gibt es den großen Faktor des Wettbewerbs.

Wettbewerb setzt Ziele, Ziele zu haben bedeutet zu wachsen und sich zu verbessern.

Eine Last bis an die Grenze der eigenen Möglichkeiten zu heben, ist ein großes Gefühl, eine Herausforderung an sich selbst vor anderen. Ein Wechselbad der Gefühle zwischen der Angst vor dem Versagen und dem überwältigenden Wunsch nach Erfolg. DerAdrenalinstoß davor und die Euphorie danach sind für diejenigen, die sie mit dem Gusseisen in der Hand erlebt haben, große und starke Gefühle.

Diese Überlegungen gelten natürlich auch für diejenigen, die sich entscheiden, Kraftdreikampf auf Wettkampfniveau zu betreiben.

Und wer hat keine Wettbewerbsambitionen?

Verbesserung der Maximalkraft: Die Verbesserung der Maximalkraft bedeutet, die sportliche Leistung in jeder Sportart zu verbessern und sich vor Verletzungen zu bewahren. Und nicht nur das: Die Verbesserung der Maximalkraft garantiert eine Steigerung des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls. Stärke ist eine Art des Seins!

Verbesserung der Muskelmasse: Eine Zunahme der fettfreien Masse bedeutet einen Anstieg des Grundumsatzes . Stellen Sie sich einen kleinen Schrägheckwagen und einen Ferrari vor, die an einer Ampel stehen. Der Motor läuft, aber beide sind auf Stand-by. Wer verbraucht das meiste Benzin? Ferrari richtig? Um in Ruhe Kalorien zu verbrennen, während Sie auf dem Sofa sitzen, brauchen Sie also den Motor eines Ferraris. Sie werden effizienter sein. Und unweigerlich schöner.

Verbesserung der Knochendichte, von Sehnen und Bänder: Überlastungstraining verhilft Ihnen nicht nur zu mehr Muskelmassesondern führt zu einer echten Verbesserung Ihres Skelett- und Gelenksystems, was zu Verbesserungen von Körperhaltung und größer Wellness zu all jenen körperlichen Problemen, wie z.B. Rückenschmerzen, die häufig mit einem hypotonen Körper und falschen Haltungseinstellungen einhergehen.

Wer kann sie praktizieren?

Alle! Jung, alt und Frauen. Die Verbesserung der Kernkraft und der fettfreien Masse garantiert für jeden eine ästhetische und metabolische sowie psychologische Verbesserung. Vorausgesetzt, Sie trainieren mit einer für Powerlifting geeigneten Ausrüstung.

Und wie sieht es mit der Wettbewerbsfähigkeit aus?

Nun, Wettbewerbsfähigkeit erfordert viel mehr als das, sie erfordert Beständigkeit, Hingabe, Ausdauer, eine positive mentale Einstellung und vor allem ein fähiges und anregendes Umfeld, in dem man sich messen und wachsen kann. Diejenigen, die den Weg des Wettkampfs gehen wollen, müssen den Sprung wagen, die Herausforderung annehmen, die sie über die Mauer von der Fitness zum Sport, dem echten Sport, führt.

Spaß ist garantiert. Laden Sie die Hanteln!