Le Powerlifting est un sport qui consiste a soulever le maximum de charge possible dans les exercices suivants: squats, développé couché et soulevé de terre. Pour tout ce qui concerne le règlement de la compétition, des informations sont disponibles sur le site Web de la Fédération Italienne de Powerlifting, qui organise les championnats au niveau national et qui fait partie du grand circuit international EPF (Fédération Européenne de Powerlifting) et IPF (Fédération Internationale de Powerlifting).
Qu’est-ce qui rend le Powerlifting Spécial ?
Tout d’abord, c’est un sport et non une pratique récréative, et comme dans tous les sports qui se respectent et qui ont une valeur objective, il y a le grand facteur de compétition.
La compétition fixe des objectifs, avoir des objectifs signifie grandir et s’améliorer.
Porter une charge à la limite de ses possibilités est une grande émotion, un défi avec soi-même avant avec les autres. Un mélange d’émotions entre la peur de l’échec et le grand désir de réussir. L’adrénaline avant et l’euphorie après sont, pour ceux qui les ont vécues avec de la fonte à la main, de grandes et très fortes émotions.
Ces considérations, bien sûr, s’appliquent à ceux qui décident de pratiquer le Powerlifting à un niveau compétitif.
Et qui n’a pas d’ambitions compétitives ?
Amélioration maximale de la force: Améliorer la force maximale signifie améliorer la performance athlétique dans n’importe quel sport et vous protéger des blessures. Non seulement cela, l’amélioration de la force maximale garantit une augmentation de l’estime de soi et de la confiance. La force est une façon d’être !
Amélioration de la masse musculaire: Une augmentation de la masse maigre signifie une augmentation du taux métabolique basal. Imaginez une petite voiture utilitaire et une Ferrari arrêtées à un feu de circulation. Le moteur tourne mais les deux sont en veille. Qui consomme le plus d’essence ? Ferrari, n’est-ce pas ? Donc, pour brûler des calories au repos assis sur le canapé, vous devez avoir le moteur d’une Ferrari. Vous serez plus efficace. Et plus beau, inévitablement.
Amélioration de la densité osseuse, des tendons et des ligaments: l’entrainement avec surcharges vous garantit non seulement une meilleure masse musculaire, mais conduira à une réelle amélioration de votre système squelettique et articulaire, avec des améliorations conséquentes de la posture et un plus grand bien-être à tous les problèmes physiques, tels que les maux de dos, qui accompagnent souvent un corps hypotonique et avec des attitudes posturales incorrectes.
Qui peut le pratiquer ?
Tout le monde ! Jeunes, moins jeune et femmes. Pour tous, l’amélioration de la force de base et de la masse maigre garantit une amélioration esthétique et métabolique ainsi que psychologique. Tant que vous vous entrainez avec un équipement adapté au powerlifting.
Et pour la concurrence ?
Eh bien, la compétition exige beaucoup plus, vous avez besoin de constance, de dévouement, de persévérance, d’une position mentale positive et surtout d’un environnement capable et stimulant où vous pouvez comparer et grandir. Ceux qui veulent prendre le chemin de la compétition doivent faire le saut, celui du défi, qui conduira à franchir le mur du fitness au sport, le vrai.
Le plaisir est garanti. Chargez les barres !
