Padel ist eine der Sportarten, die in den letzten Jahren die Welt erobert haben.
Die wenigen und einfachen Regeln und der garantierte Spaß haben diese Disziplin immer beliebter gemacht, wie Sie wissen, wenn Sie sich entschlossen haben, ein Fitnessstudio oder ein spezialisiertes Zentrum einzurichten. Aber wie können Sie sich davon abheben?
Was können Sie tun, um sich von der Masse abzuheben und Fans und Sportler direkt zu Ihnen zu bringen?
Heute werde ich Ihnen die Lösung geben, mit der Sie ein Risiko umgehen können, das beim Padel zu Unrecht von allen unterschätzt wird.
Aber wissen Sie zuerst, wie der Sport so populär wurde?
Eine kurze Einführung in Padel
Man kann sagen, dass Padel gewissermaßen das Kind des Tennis ist.
Es entstand in den 1960er und 1970er Jahren, als der mexikanische Tennisspieler Enrique Corcuera beschloss, in seinem Haus einen Raum für sein Training zu schaffen.
Aber der Platz war, was er war, also nutzte er einen kleinen Bereich, der von einigen Mauern und Netzen begrenzt war.
Von dort aus wurde die Idee geboren….
Warum nicht genau diese Mauern als integralen Bestandteil des Spiels verwenden?
Padel ist eine Sportart, bei der zwei Spielerpaare auf einem kleineren Platz als beim Tennis gegeneinander antreten.
Auch hier gibt es ein Netz, das die beiden Bereiche trennt, aber die Ausrüstung ist anders: Die Schläger sind kleiner und leichter, und der Ball hat weniger Innendruck, damit er mehr abprallt und das Spiel besser kontrolliert werden kann.
Und wie Sie schon vermutet haben, sind die Mauern oder Netze, die das Spielfeld abgrenzen, Teil des Spiels.
Der Sport explodierte in der Covid-Ära, da er es den Menschen ermöglichte, Spaß zu haben und gleichzeitig einen sicheren Abstand zu halten.
Im Jahr 2022 gab es in Italien mehr als eine Million aktive Spieler und mehr als 5.000 über die Halbinsel verstreute Plätze .
Im Jahr 2023 wurde Padel offiziell eine olympische Sportart.
Wenn Sie sich also entschieden haben, sich auf den Sport zu konzentrieren und den Sportlern Plätze und Ausrüstung anzubieten, haben Sie eine gute Wahl getroffen, aber beim Padel unterschätzen viele einen Aspekt…
Unfälle: was sie sind und wie Sie sie vermeiden können
Ja, auch beim Padel kann man sich verletzen.
Auch wenn diese Sportart oberflächlich betrachtet einfach erscheint, heißt das nicht, dass sie auf die leichte Schulter genommen werden kann, und wie Sie wissen, kommt es in einem Padelzentrum oder Fitnessstudio zu Verletzungen.
Ein Match kommt einem Ganzkörpertraining gleich, da praktisch alle Muskelgruppen beteiligt sind: von den Beinen und dem Gesäß bis hin zu den Armen und Schultern, wobei auch der Rücken und die Bauchmuskeln mitgezählt werden.
Natürlich gibt es Verletzungen, die wir nicht vermeiden können, so genannte unfallbedingte Verletzungen. Sie sind in keiner Weise vorhersehbar: wie z.B. wenn Sie den Ball zufällig ins Gesicht bekommen oder gegen etwas oder jemanden prallen.
Sie können jedoch beim Spielen auf den Platz um Sie herum achten und sich immer den Zustand des Platzes ansehen, bevor Sie beginnen. Wenn das Feld zum Beispiel feucht oder nass ist, weil es geregnet hat, müssen Sie wegen des rutschigen Bodens vorsichtiger sein, um nicht zu stürzen.
Dann gibt es noch die Verletzungen durch Überlastung, insbesondere der oberen Gliedmaßen.
Nach einem anstrengenden Spiel können sich die Muskeln und Sehnen in den Armen entzünden, da sie zwischen dem Gewicht des Schlägers und den Ballschlägen lange Zeit beansprucht worden sind.
Und das kann auch passieren, wenn Sie mehrere Spiele hintereinander oder an mehreren Tagen hintereinander spielen, also denken Sie daran, sich immer Zeit zur Erholung zu geben.
Diese beiden Arten von Verletzungen sind komplizierter zu behandeln, wenn Sie ein Lager besitzen, obwohl Sie dem Sportler raten könnten, sich auszuruhen und Überlastungen zu vermeiden.
Aber die, die ich jetzt aufzählen werde, können vermieden werden und ich werde auch erklären, wie.
Ein dritter Typ sind Verletzungen, die durch die falsche Ausführung von technischen Bewegungen verursacht werden.
Die Athleten müssen lernen, die Bewegungen zu beherrschen, bevor sie anfangen zu spielen. Erst wenn sie die spezifischen Gesten gelernt haben, z.B. wie man den Schläger hält und bewegt und was man tun muss, können sie beginnen.
In diesem Fall können Sie den Anfängern helfen, indem Sie einen Lehrer bitten, sie zu begleiten und so verhindern, dass sie sich verletzen, weil sie diesen Sport unterschätzen.
Schließlich kann eine Verletzung auch durch schlechtes oder fehlendes Aufwärmen entstehen. Es ist keine gute Idee, mit kalten Muskeln zu spielen.
Niemals.
Es sei denn, man sucht nach Verstauchungen und Kontrakturen, aber ich hoffe, das ist nicht der Fall.
Um diese Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, sich aufzuwärmen.
Aufwärmen beim Padel: wie man es durchführt
Wenn Sie sich Sorgen um die Zeit machen, kann ich Ihnen jetzt schon sagen, dass ein gutes Aufwärmen höchstens 15 Minuten dauert, so dass Sie den Athleten raten können, es ohne Probleme durchzuführen.
Schließlich dauert es nicht so lange, aber es wird verhindern, dass sie aufgrund von Verletzungen, Blessuren und Rissen tagelang oder sogar monatelang zu Hause bleiben müssen.
15 Minuten Bewegung versus Tage Stillstand: Ich würde sagen, der Gewinner ist klar.
Für den Anfang können Sie mäßig laufen. Das erhöht die Herz- und Atemfrequenz und bereitet den Körper auf die nächste Anstrengung vor.
Dann gehen wir zu spezifischen Übungen für Muskeln und Gelenke über.
Es ist wichtig, nicht nur die Beine, den Rücken und die Arme aufzuwärmen, sondern auch die Knie und Knöchel.
In diesem Teil werden dynamische Bewegungen wie Vorwärts- und Rückwärtsrotationen der Arme, Schultern oder halbe Kniebeugen empfohlen.
Sie sind den Kniebeugen sehr ähnlich, aber beim Abstieg hören Sie früher auf, ohne die Bewegung ganz durchzuziehen.
Schließlich rät er den Athleten, spezielle Padel-Übungen wie Flug- und Schmetterschläge auszuführen.
Für diesen Teil des Aufwärmens können Sie einige Dribblings mit Ihrem Partner machen, um Ihre Handgelenke zu mobilisieren und sich an den Spielrhythmus zu gewöhnen.
Ein letzter Tipp ist, nach dem Spiel immer eine Dehnungsübung zu machen, um die Muskeln zu entspannen, Milchsäure aufzulösen und Kontrakturen zu vermeiden.
Sportliche Vorbereitung mit funktionellem Training
Ein weiterer Fehler, der häufig auftritt, betrifft die sportliche Vorbereitung.
Angesichts der wenigen und einfachen Regeln unterschätzen viele Menschen den Sport und beginnen, ohne körperlich bereit zu sein.
Beim Padel gibt es jedoch nur sehr wenig, was sicher ist.
Sie müssen sich auf jede Situation einstellen, denn Sie wissen nie, wie sich Ihr Partner verhält, welche Bewegungen Ihre Gegner machen werden oder wohin der Ball fliegt.
Man muss seine Bewegung und Reaktionsgeschwindigkeit trainieren, um für alle Eventualitäten gerüstet zu sein.
Athleten müssen ein Bewusstsein für ihren Körper entwickeln und wissen, welche Muskeln sie für die jeweilige Bewegung einsetzen und welche sie entspannen müssen. Man muss für jeden Menschen eine maßgeschneiderte sportliche Vorbereitung aufbauen, die seine Stärken und Schwächen berücksichtigt.
Beim Padel müssen die Athleten Kraft und Ausdauer trainieren, da, wie bereits erwähnt, die meisten Muskeln beteiligt sind, denn wenn sie nicht bereit und trainiert sind, besteht die Gefahr, dass sie sich entzünden.
Aber es ist auch notwendig, dasGleichgewicht und die Koordination zu verbessern, um die richtige Körperhaltung während des Spiels beizubehalten und die sportliche Leistung zu steigern, indem man sie effektiver macht und unnötige Energieverschwendung vermeidet.
Agilität ist auch wichtig, um sich je nach Situation schnell zu bewegen.
Schließlich muss man die Technik beherrschen, indem man saubere und präzise Bewegungen ausführt.
Padel ist kein Sport, den man improvisieren kann, aber leider denken nur wenige daran und hier ist Ihre Gelegenheit.
Zentren: So heben Sie sich ab
Bei den vielen Padelzentren, die es in Italien gibt, ist die Differenzierung der Schlüssel, aber wie?
Wir bieten einen Rundum-Service, bei dem der Sportler nicht nur auf dem Platz spielen kann, sondern auch ein auf ihn zugeschnitten es Athletiktraining mit Funktionstraining absolviert.
Es ist nicht jedermanns Sache, einen Raum zu reservieren, der speziell dafür geschaffen wurde, dass sich Sportler ungestört aufwärmen und sportlich vorbereiten können, um ihre Leistung zu verbessern.
Das bedeutet, dem Sportler alles zu bieten, was er braucht, um sein Bestes zu geben, und nicht nur ein Feld und eine Ausrüstung zur Verfügung zu stellen.
Die Aufmerksamkeit für Sportler und die Schaffung eines Umfelds, in dem sie durch hochwertigen Service wachsen können : das ist der Schlüssel zur Differenzierung und nicht einer unter vielen zu sein.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, werden wir Ihnen helfen.
Xenios stellt Ihnen die gesamte Ausrüstung zur Verfügung, die Sie für die sportliche Vorbereitung auf Leistungssportarten wie Padel benötigen.
Wir begleiten Sie durch alle Schritte, um Ihr Zentrum mit allem auszustatten, was es braucht, um sich zu differenzieren und anders, einzigartig zu werden.
Setzen Sie sich einfach mit uns in Verbindung und wir werden gemeinsam überlegen, wie Sie Ihren Kunden das Beste bieten können, um sie glücklich und zufrieden zu machen.
Fazit
Heute haben wir gesehen, wie Padel entstanden ist und warum es so populär geworden ist. Wir haben auch festgestellt, dass es sich um eine sehr unterschätzte Sportart handelt, bei der man improvisiert und damit riskiert, sich zu verletzen.
Aufwärmen ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden, und sollte immer gemacht werden.
Außerdem können Sie sich von der Masse abheben, wenn Sie den Athleten, die Ihr Zentrum besuchen, Sporttraining anbieten, weil Sie einen hochwertigen, umfassenden Service bieten.
Die Sportler werden das Gefühl haben, dass sie wirklich verfolgt werden.
Wir von Xenios werden Sie auf diesem Weg unterstützen. Wenn Sie also Zweifel oder Fragen haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.
