Exercices de poitrine: haltères et barres
Vous souhaitez renforcer votre poitrine mais vous ne savez pas quels sont les meilleurs exercices et surtout les plus efficaces ? Vous pouvez décider d’utiliser des machines telles que la machine pectorale mais la reine incontestée a toujours été une seule: le banc plat. C’est l’exercice fondamental pour entrainer vos pectoraux. Si vous avez toujours […]
Croix avec banc plat: comment les réaliser et variations
Combien de fois avez-vous voulu entrainer efficacement vos pectoraux dans le confort de votre maison ? Mais, comme vous n’aviez pas la machine cool dans la salle de sport, vous deviez sortir Eh bien, ce n’est plus le cas. Aujourd’hui, vous allez découvrir comment entrainer efficacement vos pectoraux avec seulement deux outils: un développé couché […]
Exercices de poitrine avec haltères: avantages et erreurs à éviter
Comment puis-je entrainer ma poitrine ? C’est l’une des questions les plus fréquemment posées lorsqu’il s’agit d’entrainement, et aujourd’hui, nous allons voir comment le faire avec deux simples haltères de salle de sport et un banc, rien d’autre. Pour entrainer votre poitrine de manière complète, vous n’avez pas besoin d’acheter un millier de machines. Tout […]
Exercices avec banc plat et banc multifonction
Si vous êtes à la recherche d’un équipement pour vos entrainements, le développé couché pourrait bien vous convenir. En fait, il vous permet d’entrainer à la fois le haut et le bas du corps. Quelques exemples d’exercices que vous pouvez faire sont l’aviron avec haltères ou le développé couché pour le haut du corps, tandis […]
Equipement pour créer votre propre salle de sport à domicile
Il est toujours question de s’inscrire à la salle de sport pour s’entrainer, mais que se passe-t-il si vous n’avez pas le temps ? Préférez vous vous entrainer quand vous le souhaitez, même pendant une pause ? Si vous ne voulez pas avoir à faire la navette à chaque fois pour avoir à vous entrainer […]
Curls avec haltères: des biceps pour tous les types d’athlètes
Dans de nombreux types d’entrainements et dans toutes les salles de sport, il arrive de rencontrer des équipements de musculation, des amis fidèles des athlètes qui visent à augmenter leur masse musculaire. Plus précisément, il sera normal de les trouver dans tous les types d’entrainements qui utilisent l’haltérophilie pour augmenter le travail musculaire; puis des […]
Exercices de biceps avec haltères
Pour entrainer nos muscles et obtenir les résultats souhaités, nous avons certainement besoin de beaucoup de détermination, mais aussi de beaucoup d’exercice.
