Zu den Geräten, die man in einem Fitnessstudio unbedingt haben muss, gehört der Multipower. Es ist in der Tat ein immer beliebteres und umfassenderes Gerät, das von Sportlern aller Niveaus verwendet wird.
Die auch als Smith Machine bezeichnete Maschine ist ein komplettes Trainings gerät, weil sie aufgrund ihrer Grundstruktur und ihres Zwecks für so viele Trainingsarten geeignet ist .
Normalerweise wird es von Bodybuildern verwendet, um die Muskelmasse der Beine zu erhöhen. Mit Multipower simulieren Sie gewichtstragende Bewegungen und Übungen wie die Kniebeuge, das Military Press und die Flachbank.
Es besteht aus vier vertikalen Achsen , die die Struktur bilden, die einem Käfig ähnelt. Ein wesentliches Merkmal ist, dass der Kipphebel mit seinen Enden fest an zwei Schienen befestigt ist: Er ist nämlich mit zwei der Achsen verbunden, auf denen er nur auf und ab gleiten kann, so dass er nur eine vertikale Flugbahn hat.
Ein weiterer Faktor, der dieses Gymnastikgerät so berühmt macht, ist die Tatsache, dass es über zusätzliche Sicherheitsfunktionen verfügt, die es dem Sportler ermöglichen, ohne eine zweite Person zu trainieren: An den Seitenschienen können Sie die Blöcke von Sicherheit unterhalb derer die Wippe nicht absteigen kann und die sie im Falle eines Kontrollverlustes stoppen kann.
Trotz der vielen Funktionen, die es zu einem vorteilhaften Werkzeug zu machen scheinen, ist nicht jeder der gleichen Meinung, daher ist es nur fair, auf die beiden Seiten und ihre Meinungen dazu einzugehen.
Meinungen zu diesem Gerät: Vor- und Nachteile von Multipower
Um die Nützlichkeit von Multipower richtig einschätzen zu können, beginnen wir mit einer Liste von Vor- und Nachteilen , die man über Multipower finden kann, damit sich jeder ein fundiertes Bild davon machen kann.
Wir beginnen mit den Nachteilen, die für den Sportler wichtig sind, der nicht nur auf seine körperliche Leistung, sondern auch auf seine Gesundheit achtet.
Der erste Effekt, der für die Verwendung von Multipower spricht, ist der so genannte ‚Reibe‘-Effekt: Wie der Name schon sagt, funktioniert dieser Effekt ähnlich wie das Reiben von Parmesankäse. Der Gebrauch dieser Maschinen führt dazu, dass der Sportler auf lange Sicht den Knorpel , der unsere Knochen schützt, abnutzt , was dann zu Gelenkproblemen führt.
Glücklicherweise kommt es nur in seltenen Fällen vor, dass sie bis auf den Knochen abgenutzt wird.
Ein zweiter Nachteil bei der Verwendung dieses Tools ist auch die Ursache für das vorhergehende Problem: Es ist die Anforderung eines nicht natürlichen Bewegungsmusters. Das liegt daran, dass Sie Ihre Bewegungen im Raum nicht frei kompensieren und steuern können, sondern an die von Multipower vorgegebene Flugbahn gebunden sind.
Das größte Problem mit dieser Einschränkung ist, dass sie symmetrisch ist, während die große Mehrheit der Menschen asymmetrisch ist. Wir sind also gezwungen, eine für unseren Körper unnatürliche, asymmetrische Bewegung auszuführen, und auf diese Weise entsteht der Reibeffekt.
Ein dritter Nachteil ist der zu geringe Einsatz der Stabilisatoren, ein Problem, das sich immer aus der festen Flugbahn ergibt: Zunächst mag man glauben, dass es ein Vorteil ist, sich nicht selbst um die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts kümmern zu müssen, aber das führt dann dazu, dass Teile des Körpers, die normalerweise zum Einsatz kommen, nicht trainiert werden. Dies führt in vielen Fällen zu mehr Unfällen.
Ein letzter, überwindbarer Nachteil ist, dass wir damit nicht unsere Koordination trainieren können, die sich in der Regel durch Übungen ohne solche Geräte stark verbessert.
An dieser Stelle gehen wir jedoch auch auf die Vorteile ein, die auf jeden Fall nicht gering sind und die sowohl von den Sportlern als auch von denjenigen, die die Gesten solcher Bewegungen lehren, genutzt werden können.
Die erste besteht darin, mit höheren Lasten arbeiten zu können: Indem man nämlich weniger Muskeln einsetzt, weniger auf die Koordination achtet und die Bewegung führen lässt, kann man sich dazu drängen, die Last zu erhöhen, was allerdings auch am meisten zum Reibeffekt führt.
Ein zweiter Vorteil ist die Erleichterung der Bewegung. Dies ist auf dieselben Punkte zurückzuführen, die oben genannt wurden: weniger beanspruchte Muskeln, weniger Stabilisierung, eine bereits festgelegte Bewegung, was zu einer leichteren Ausführung der Übungen führt. Der wahre Profi ist nicht so sehr derjenige, der das Training durchführt, sondern derjenige, der ihn anleitet und unterrichtet, der Personal Trainer.
Ein weiterer Vorteil ist, dass es weniger direkte Verletzungen gibt : Die Bewegungen sind leichter, die Koordination der Geste ist weniger schwierig und es ist daher schwieriger, sich bei der Ausführung zu verletzen. Wie bereits erwähnt, wurde Multipower mit dem Ziel entwickelt, die Gesundheit und körperlicheUnversehrtheit von Sportlern zu erhalten , auch von solchen, die alleine trainieren.
Multipower, was es für ein Fitnessstudio bedeutet, es zu besitzen
Neben all den oben genannten Vorteilen sollte auch die wirtschaftliche Nutzung auf geschäftlicher Ebene nicht unterschätzt werden. In Fitnessstudios ist sie aus mehreren Gründen immer häufiger anzutreffen.
Multipower wirkt in erster Linie als Anreiz: Das Wissen, dass Sie damit weniger direkte Verletzungen erleiden und sich leichter bewegen können, ist auch für weniger erfahrene Sportler sehr verlockend.
Aber der Vorteil wirkt sich auch auf einen anderen Faktor aus: Diese Leichtigkeit und Sicherheit bedeutet, dass Fitnessstudiobesitzer nicht zu viele Ausbilder in der Halle anstellen müssen, um ständig zu kontrollieren, ob die Arbeit richtig ausgeführt wird.
