CrossFit Games: cosa sono?
CrossFit Games è una gara organizzata da CrossFit Inc.Il CrossFit® è un programma di allenamento che utilizza una varietà di esercizi per creare una combinazione di forza e resistenza. Si svolge in un gruppo che comprende persone con età e livello di preparazione differenti, e l’obiettivo è quello di migliorare la forza, la velocità ed […]
Rack richiudibile, guida all’acquisto
Avere una palestra in casa o in garage è la soluzione ideale per mantenersi in forma e allenarsi quando si ha tempo dopo il lavoro, il Rack Richiudibile è la struttura ideale per raggiungere questo obiettivo.
La creatina: benefici, uso e falsi miti da conoscere per assumerla
Tra gli integratori nutrizionali ergogenici, la creatina è sicuramente uno dei più conosciuti e popolari tra gli atleti. Si tratta forse del più studiato fra gli integratori in commercio e vanta in suo favore un gran numero di paper scientifici che ne hanno dimostrato i benefici e studiato sicurezza ed effetti collaterali. La creatina si […]
Podcast #2: Attrezzatura per il funzionale.
Intervista a Calle Flauto, fondatore e direttore tecnico-artistico di Fitwork Italia, azienda che propone programmi di fitness e wellness per i professionisti. In questo secondo episodio di Allenamento Funzionale, con l’autore del libro “Personal Trainer Funzionale” come ospite speciale, vedremo insieme: -Perché sono arrivato all’allenamento funzionale -Vantaggi dell’allenamento funzionale -Attrezzatura per il funzionale Francesco Perticari […]
