Tutto ciò che abbiamo pubblicato sul cross training
Il Crossfit® è un tipo di allenamento che sta spopolando negli ultimi anni sia fra i professionisti assidui frequentatori della palestra che fra i principianti
Quando parliamo di trazioni alla sbarra sappiamo più o meno tutti a cosa ci riferiamo e di cosa si tratta. Non serve essere un atleta
Uno degli esercizi sicuramente più conosciuti e diffusi in tutte le palestre di fitness e Cross Training sono le trazioni alla sbarra. Si tratta di
Quando i workout a corpo libero non sono più adatti o sufficienti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, scegliere l’attrezzo giusto può diventare fondamentale.
Quando si parla di metabolic conditioning (condizionamento metabolico), di allenamento della resistenza cardio-respiratoria, di incremento della forza e condizionamento della ginnastica non possiamo evitare di
I già ben noti benefici dell’outdoor training si uniscono alle nuove necessità delle strutture dedicate al cross training (o più in generale al Fitness) di
Nel precedente articolo abbiamo visto la differenza tra le fibre muscolari maschili e femminili, differenza che giustifica, almeno in parte, il perché nella donna che
Con grande entusiasmo, Xenios USA desidera condividere con voi i dettagli e il successo del recente evento formativo svoltosi il 23 aprile 2024 presso il
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Nell’allenamento isotonico si svolgono degli esercizi dinamici che tengono il muscolo in tensione durante tutto il movimento. Cosa intendo? Oggi lo capiremo più nel dettaglio
The Xenios USA Magazine.
