
RiminiWellness: il cuore pulsante del mondo fitness
RiminiWellness è molto più di una fiera: è l’evento internazionale che racchiude l’intero universo del wellness, unendo in un unico grande appuntamento tutte le principali
Tutto ciò che abbiamo pubblicato sul powerlifting.

RiminiWellness è molto più di una fiera: è l’evento internazionale che racchiude l’intero universo del wellness, unendo in un unico grande appuntamento tutte le principali

L’allenamento con i pesi è una delle migliori strategie per sviluppare forza, tonificare i muscoli e migliorare la composizione corporea. Integrare i pesi nella tua routine

Il Powerlifting Combo Rack è una struttura polifunzionale progettata specificamente per gli atleti di powerlifting. È un attrezzo estremamente pratico sia per le palestre che per gli allenamenti domestici di alto livello.

La fine del viaggio…o un meraviglioso inizio! Siamo finalmente giunti a chiudere il cerchio di questo grande ed entusiasmante argomento sull’allenamento della donna. Parlando del

La preparazione a una gara di powerlifting richiede una combinazione di tecnica, forza fisica e strategia mentale.

Gli estrogeni Tra falsi miti, mancate opportunità, diversità nelle fibre muscolari e ormonali, siamo giunti al quarto articolo. Questa volta tratteremo degli estrogeni e del

Nel precedente articolo abbiamo visto la differenza tra le fibre muscolari maschili e femminili, differenza che giustifica, almeno in parte, il perché nella donna che

Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle

Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza

I dischi sono i pesi che si inseriscono alle estremità di un bilanciere per aumentare il carico sollevato e ne esistono due principali tipologie: i





L’Italia è il primo Paese in Europa per numero di centri fitness e solo il quarto per fatturato. Circa 7.500-8.000 strutture attive, poco meno di

Quanti metri quadri servono per un box e, soprattutto, come organizzarli? Il layout non è estetica: determina quanti atleti puoi allenare in contemporanea e quanto

Quale attrezzatura serve per aprire un box? Il Cross Training combina pesi liberi, sollevamento pesi, ginnastica e cardio ad alta intensità: la dotazione deve coprire

È la domanda che ferma molti coach prima ancora di partire. La risposta dipende da variabili precise: qui le vediamo una per una, così costruisci