Tutto ciò che abbiamo pubblicato sul powerlifting.
L’allenamento con i pesi è una delle migliori strategie per sviluppare forza, tonificare i muscoli e migliorare la composizione corporea. Integrare i pesi nella tua routine
Il Powerlifting Combo Rack è una struttura polifunzionale progettata specificamente per gli atleti di powerlifting. È un attrezzo estremamente pratico sia per le palestre che per gli allenamenti domestici di alto livello.
La fine del viaggio…o un meraviglioso inizio! Siamo finalmente giunti a chiudere il cerchio di questo grande ed entusiasmante argomento sull’allenamento della donna. Parlando del
La preparazione a una gara di powerlifting richiede una combinazione di tecnica, forza fisica e strategia mentale.
Gli estrogeni Tra falsi miti, mancate opportunità, diversità nelle fibre muscolari e ormonali, siamo giunti al quarto articolo. Questa volta tratteremo degli estrogeni e del
Nel precedente articolo abbiamo visto la differenza tra le fibre muscolari maschili e femminili, differenza che giustifica, almeno in parte, il perché nella donna che
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza
I dischi sono i pesi che si inseriscono alle estremità di un bilanciere per aumentare il carico sollevato e ne esistono due principali tipologie: i
Vuoi rafforzare il petto ma non sai quali esercizi siano i migliori e specialmente i più efficaci? Puoi decidere di usare macchinari come la pectoral
Il workout kettlebell è uno dei metodi più efficaci per migliorare forza, resistenza, coordinazione e agilità. Grazie alla loro struttura unica, i kettlebell permettono di eseguire movimenti
L’allenamento cardio è una delle pratiche più efficaci per migliorare la salute generale, aumentare la resistenza e favorire il dimagrimento. Che si tratti di una corsa
L’allenamento con i pesi è una delle migliori strategie per sviluppare forza, tonificare i muscoli e migliorare la composizione corporea. Integrare i pesi nella tua routine
La panca palestra è senza dubbio uno degli attrezzi più immancabili per chi vuole allenare il corpo in modo completo. Spesso associata agli esercizi per il petto,
The Xenios USA Magazine.
