
Squat con kettlebell, base e varianti.
Chiunque conosca la kettlebell, come attrezzo di pesistica, sa anche come esso sia estremamente versatile e quindi applicabile in svariati modi. Oggi parleremo dello squat
Tutto ciò che abbiamo pubblicato per l’allenamento con le kettlebells
Chiunque conosca la kettlebell, come attrezzo di pesistica, sa anche come esso sia estremamente versatile e quindi applicabile in svariati modi. Oggi parleremo dello squat
Entrati a conoscenza della kettlebell, come attrezzo comunemente utilizzato nel mondo della palestra, è facile iniziare a comprendere l’efficacia e l’utilità del suo utilizzo trovandosi
Avvicinandoci al mondo della pesistica, a fianco a manubri e bilancieri, è facile incontrare la kettlebell. Una sfera in ghisa, o altri materiali, dotata di
Approcciandosi al mondo dell’allenamento fisico, tante sono le strade che si possono imboccare, differenti tra loro per tipologia di esercizi e discipline ma anche per
Per la prima volta appaiono in Russia con il termine Ghiria (dal Persiano “Gera”, “peso”) nel 1704 ma la loro origine è molto più antica
Per molti di noi la pausa estiva è stata breve, per altri più lunga. Qualcuno, dal canto suo, afferma di non aver goduto di alcuna
Nel powerlifting, il cui scopo è sollevare il massimo peso possibile, è indispensabile utilizzare attrezzature di diverso tipo. Tra le più scontate abbiamo sicuramente i
Si sente spesso parlare della disciplina del powerlifting, nota per chi fa già parte del mondo della palestra, ma spesso non sconosciuta anche a chi
Probabilmente tutti conoscono la disciplina del powerlifting, anche solo per sentito dire, e quindi è a facile che si raffigurino l’atleta intento a sollevare grandi
The Xenios USA Magazine.