Attrezzatura Crossfit®: Rigs e Racks – quale scegliere

Il Crossfit® è un tipo di allenamento che sta spopolando negli ultimi anni sia fra i professionisti assidui frequentatori della palestra che fra i principianti che vogliono tenersi in forma o riacquistare il peso forma. La pratica richiede, in alcuni casi, l’impiego di attrezzatura Crossfit®, fra questa vi sono i rigs e racks, forse ancora poco conosciuti.

Vediamo cosa sono i Rigs e i Racks, pro e contro di entrambi così da aiutarti nella scelta di uno o dell’altro nel tuo programma di allenamento.

Cosa sono i Rig Crossfit®: vantaggi e svantaggi

Definire cosa sono i Rig Crossfit® non è semplice essendo molto versatili, possiamo definirli come un telaio versatile con la capacità di poter configurare le azioni di allenamento in base alle esigenze personali. Questo significa che è possibile avere un Rig, anche detto gabbia Crossfit®, con più stazioni di sollevamento possibili, in base al centro di allenamento a cui ci si rivolge o che si vuole creare in un proprio spazio privato.

Le stazioni Crossfit Rig possono superare anche i 4 metri di altezza con i vari accessori, per questo richiedono spazi molti alti per l’installazione.

Vantaggi e svantaggi di un Rig Crossfit®

I Rig Crossfit® sono la soluzione ideale per ottimizzare lo spazio in palestra e avere così il numero massimo di utenti in uno spazio anche ristretto. Inoltre permettono di passare da una modalità di allenamento ad un’altra. Sono versatili grazie al fatto che è possibile averne montati a muro o al centro di una stanza da allenamento.

Fra i vantaggi del Rig troviamo la configurazione, un esempio è la possibilità di montare diverse stazioni di allenamento e avere così diversi soggetti che si allenano nello stesso spazio e ammortizzare i costi della palestra. Sono un vero strumento di allenamento funzionale palestra che possiamo definire salvaspazio.

Fra i vantaggi infine vi è senz’altro il costo essendo piuttosto economici a seconda sempre del modello che si sceglie di installare per l’allenamento funzionale palestra.

Se vogliamo trovare degli svantaggi nell’installazione e nell’uso dei rig potremmo dire che non forniscono privacy, dato che chi si allena si trova piuttosto vicino. Questo rende indispensabile un monitoraggio maggiore e più attento da parte di un responsabile della palestra o del personal trainer.

Fra gli svantaggi vi potrebbe anche essere la sensazione che danno i rig all’ingresso della stanza di allenamento, in quanto sono piuttosto semplici nello stile, potremo dire forse anche “grezzi”. Per questo motivo chi vi entra potrebbe considerare lo spazio non confortevole, anche se è vero che chi si allena in palestra di certo non va per trovare relax.

Infine fra gli svantaggi vi è il fatto che i rigs devono essere fissati a terra per sicurezza, motivo per cui le condizioni del pavimento devono essere ideali per il fissaggio, oltre al fatto che richiedono un soffitto più alto della media.

Cosa sono i Racks: vantaggi e svantaggi

I Racks Crossfit® sono stazioni di sollevamento con la possibilità di aggiungere accessori per l’allenamento funzionale palestra, come gli anelli da ginnastica e altri che permettono di eseguire diversi tipi di esercizi atti al miglioramento dello stato di forza e mobilità personale.

I power rack o squat rack si presentano con 4 colonne unite fra loro da barre che di solito non superano i 2 metri e mezzo di altezza.

Vantaggi e Svantaggi dei Racks

I Racks Crossfit® hanno vantaggi e svantaggi così come i Rig, fra questi uno dei vantaggi più importanti è senz’altro quello di fornire uno spazio adeguato per i sollevamenti creando un ambiente sicuro e controllato. Ideali per l’uso di pesi pensati e la programmazione lineare della forza.

Un rack che appare robusto senz’altro dona una sensazione migliore della sala pesi che vuoi offrire ai tuoi clienti o che vuoi creare per un tuo uso personale.

I racks non hanno solo vantaggi purtroppo, fra gli svantaggi dobbiamo citare il fatto che non siano versatili come i Rigs. I Racks Crossfit® hanno un piano di movimento più limitato in cui allenarsi e lavorare, quindi i sollevamenti che si possono fare sono limitati a quelli possibili senza possibilità di andare al di fuori di quelli con movimenti più dinamici e versatili come invece è possibile con un ring.

Se si decide di installare in una palestra più Racks è bene tenere presente che vi saranno molti spazi morti, che invece con i Rigs verrebbero sfruttati al meglio.

Scegliere Rigs o Racks come attrezzature Crossfit?

A questa domanda possiamo solo rispondere consigliando di valutare attentamente gli ambienti a disposizione prendendo le misure con attenzione, così da valutare come sfruttare al meglio lo spazio. Una volta valutato questi dettagli la scelta sarà senz’altro più semplice tenendo presente anche il budget che avete a disposizione da investire per le attrezzature Crossfit®.

Infine vi possiamo consigliare, se avete uno spazio ampio l’installazione sia di un Rack Crossfit® che di un Rig così da dare ai vostri clienti più attrezzature possibili di allenamento.