Kraftdreikampf-Armbänder: nur Vorteile

Beim Kraftdreikampf, bei dem es darum geht, das maximal mögliche Gewicht zu heben, ist es unerlässlich, verschiedene Arten von Geräten zu verwenden. Zu den offensichtlichsten gehören Gewichte und Hanteln, aber sie sind nicht die einzigen. In der Tat sind die vorgeschlagenen Übungen, die aber wichtiges Zubehör: Armbänder.

Was sind Kraftdreikampf-Armbänder?

Dieses auch als Armband bekannte Zubehör ist wichtig für diejenigen, die sich dieser Disziplin nähern und sie ausüben. Es kommt in der Tat eine Zeit im Trainingsweg eines Powerlifters, in der der Athlet viele Kilos mit der Langhantel heben muss.

In dem Streben nach eigenen Errungenschaften und der ständigen Verbesserung seiner selbst ist es unvermeidlich, dass man eine Eskalation von Zielen durchläuft, die man erreichen will. Das bedeutet auch, dass man seine Leistung durch den erhöhten Aufwand verbessern muss. All diese harte Arbeit wird, wenn auch nur geringfügig, von den Gelenken unterstützt, insbesondere von den Handgelenken und Knien, die unter ständigem Druck stehen und einer ständigen Belastung ausgesetzt sind.

Deshalb ist es wichtig, auch unbedeutendes Zubehör wie Handgelenkgurte zu verwenden: Vorsichtsmaßnahmen wie diese können dem Körper des Sportlers insgesamt zugute kommen; auf lange Sicht könnte er den Belastungen nicht mehr standhalten und sogar schwere Verletzungen erleiden.

Die Folgen von Verletzungen dieser Gelenke, die zu den wichtigsten in unserem Körper gehören, wären die Unfähigkeit, eine große Anzahl von Übungen und Bewegungen durchzuführen. Im Zusammenhang mit dieser Art von Verletzungen ist es auch notwendig, das Fitnessstudio für einen längeren Zeitraum zu verlassen, was auch dazu führen kann, dass die bis dahin erzielten Ergebnisse verloren gehen.

Wofür werden Powerlifting-Handgelenkbandagen verwendet?

Die Bedeutung von Accessoires wie diesen, die, obwohl sie klein und nicht sehr aufwendig sind, einen Unterschied machen, ist bekannt. Aber woher kommen die Vorteile dieser Armbänder?

Erstens bieten sie eine große Unterstützung und Stabilität in den Tragegurten, da sie sich nicht allein auf die Steifigkeit ihrer eigenen Gelenke verlassen müssen. In der Tat besteht der Zweck darin, diese Bestandteile unseres Körpers stark und steif zu machen.

Außerdem halten sie die Wärme im Gelenk, wodurch die Muskeln elastischer werden als in ihrem natürlichen Zustand.

Sie dienen auch dazu, die Bewegung der Gelenke bei der Ausführung der Übungen perfekt zu begleiten, den Halt an den Geräten zu verbessern und so ein Abrutschen der Hände zu verhindern.

Das sind die Eigenschaften, nach denen Sportler suchen, wenn sie sich für Handgelenkstützen entscheiden, damit sie solide, geschützte Gelenke und große Kraft haben, damit sie mehr Kilos auf die Hantel laden können und ohne allzu große Probleme ihre eigene Obergrenze überschreiten können.

Verschiedene Arten von Armbändern

Diejenigen, die bereits mit der Disziplin des Powrelifting vertraut sind, wissen, dass es bestimmte spezifische Übungen und Bewegungen gibt, die ständig wiederkehren. Wir sprechen insbesondere über die Flachbank und die Kniebeuge.

Im ersten Fall sind Handgelenkwickel nützlich, um die Handgelenke, auf denen die Last der Langhantel ruht, zu stabilisieren und zu stützen; all diese Hilfe ist zusätzlich zur notwendigen korrekten Ausführung der Übung. Tatsächlich tragen eine gute Unterstützung der Handwurzel und das richtige Erlernen der auszuführenden Bewegung dazu bei, die Belastung der Gelenke zu verringern.

Bei dieser Art der Ausführung können Sie zwischen zwei Arten von Armbändern wählen.

Wir haben eine steifere Variante, die das Handgelenk ruhig stellt, so dass Sie Ihr Gewicht ohne besondere Beschwerden darauf ablegen können.

Alternativ gibt es eine elastischere Version, die Halt bietet , aber dem Gelenk eine gute Bewegungsfreiheit lässt, so dass auch eine leichte Beugung oder Streckung möglich ist. Der Athlet, der diese leichten Bewegungen beim Heben ausführt, profitiert davon am meisten.

Bei der Kniebeuge hingegen sind die Handgelenkstützen am effektivsten und werden am häufigsten bei der Ausführung mit der niedrigen Hantel verwendet, d.h. bei der Ausführung, bei der die Hantel auf dem unteren Teil des Trapezius liegt, genau über dem hinteren Deltamuskel und unter dem Schulterblatt. Insbesondere werden die Bänder in Fällen, in denen die niedrige Barrenposition akzentuiert ist, eine stärkere Wirkung haben.

Auch hier können Sie zwischen verschiedenen Steifigkeitsgraden wählen: Wenn Sie sich für Zubehör mit hoher Steifigkeit entscheiden , können Sie mehr Gewicht entlasten, während Sie mit einem flexibleren Armband von mehr Mobilität und Freiheit profitieren.

In beiden Fällen ist es jedoch nicht möglich, einheitliche oder gültige Ratschläge für alle Arten von Athleten zu geben; es ist eine Entscheidung, die derjenige, der sich dieser Disziplin nähert, für sich selbst treffen muss. Der Rat, den man geben kann, ist jedoch, diese Art von Zubehör zu nutzen, zumal sie keine negativen Auswirkungen, sondern nur Vorteile haben.