
L’allenamento della forza nella donna – parte 5
Differenze adipose Nell’ultimo articolo abbiamo esaminato il ruolo degli estrogeni nella differenza tra uomo e donna. Questa volta parleremo di tessuto adiposo. Le donne tendono


Differenze adipose Nell’ultimo articolo abbiamo esaminato il ruolo degli estrogeni nella differenza tra uomo e donna. Questa volta parleremo di tessuto adiposo. Le donne tendono

Cosa sono I carboidrati, o idrati di carbonio, sono molecole chimiche principalmente costituite da carbonio (C), idrogeno (H) e ossigeno (O) e la loro formula

Il termine “vegetariana” intende un’alimentazione che comprende vari stili alimentari:

Quando si parla di ritenzione idrica, soprattutto in campo femminile, è difficile trovare qualcuno che non ne abbia sentito parlare o una donna che affermi di esserne “immune”.

Da sempre allenamento ed alimentazione sono un binomio vincente ed insolubile. L’una non può prescindere dall’altra, e sebbene anche da sole diano buoni risultati in

Le proteine sono macromolecole lineari costituite da unità elementari di aminoacidi che sono coniugati tra loro da un legame peptidico. Esistono 20 tipi di aminoacidi

Con l’arrivo dell’estate le giornate diventano più calde e lunghe, aumentano le occasioni di convivialità e c’è chi si sente più invogliato ad andare in

I sali minerali vengono considerati “nutrienti non energetici” ovvero elementi essenziali per il nostro organismo che però non apportano energia o, che dir si voglia, calorie. I

Quando si parla di grassi ci si riferisce principalmente ai trigliceridi, ovvero delle unità costituite da una molecola di glicerolo che unisce molecole di acidi

Negli ultimi decenni, l’esercizio fisico ha assunto una posizione sicuramente centrale nella vita di ogni individuo, per via dei benefici e proprietà multifattoriali che gli

Quando si inizia a costruire una home gym o si vuole rendere più efficace il proprio allenamento, una delle domande più frequenti riguarda la scelta

Creare una home gym oggi è molto più semplice rispetto a qualche anno fa. L’offerta di attrezzature è ampia, gli spazi possono essere ottimizzati meglio

RiminiWellness è molto più di una semplice manifestazione fieristica: è il punto d’incontro internazionale dove fitness, performance, formazione e innovazione si fondono in un’unica grande

Negli ultimi anni, termini come allenamento funzionale e allenamento ibrido sono entrati con forza nel linguaggio del fitness. Vengono spesso usati come se indicassero la