Tutto ciò che abbiamo pubblicato sui manubri.
Vuoi rafforzare il petto ma non sai quali esercizi siano i migliori e specialmente i più efficaci? Puoi decidere di usare macchinari come la pectoral
Quante volte hai desiderato allenare i pettorali comodamente a casa tua in modo efficace? Ma, non avendo il macchinario figo che c’è in palestra, dovevi
Come alleno il petto? Questa è una delle domande più frequenti quando si parla di allenamento e oggi vedremo proprio come farlo con due semplici
Se stai cercando un attrezzo per i tuoi allenamenti, la panca potrebbe proprio fare al caso tuo. Ti permette infatti di allenare sia la parte
Si parla sempre di iscriversi in palestra per allenarsi, ma se non ne hai il tempo? Se preferisci allenarti quando vuoi, anche durante una pausa?
In numerosi tipi di allenamenti e in tutte le palestre capita di incontrare le attrezzature dei pesi, fedelissimi amici degli atleti che puntano ad aumentare
Per allenare i nostri muscoli e ottenere i risultati sperati serve sicuramente tanta determinazione, ma anche tanto esercizio.
Manubri o bilanciere: si tratta forse di uno dibattiti dei più grandi, ed ancora aperti, nella storia dell’uso dei pesi per l’allenamento.
Con grande entusiasmo, Xenios USA desidera condividere con voi i dettagli e il successo del recente evento formativo svoltosi il 23 aprile 2024 presso il
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Nell’allenamento isotonico si svolgono degli esercizi dinamici che tengono il muscolo in tensione durante tutto il movimento. Cosa intendo? Oggi lo capiremo più nel dettaglio
Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza
The Xenios USA Magazine.
