Le swing avec kettlebell
En abordant le monde de l’haltérophilie, aux côtés des haltères et des barres, il est facile de tomber sur le kettlebell. Un ballon en fonte,
En abordant le monde de l’haltérophilie, aux côtés des haltères et des barres, il est facile de tomber sur le kettlebell. Un ballon en fonte,
En abordant le monde de l’entrainement physique, il existe de nombreux chemins qui peuvent être empruntés, différents les uns des autres en termes de type
Lorsqu’il s’agit de séances d’entrainement à l’aide de poids, une barre est définitivement une nécessité. Cela peut sembler être un outil très simple, et c’est
Simple mais incroyablement efficace, le Wall Ball est l’un des exercices fonctionnels les plus pratiqués en CrossFit. En plus d’impliquer un grand nombre de muscles,
L’arraché, plus connu sous le nom de snatch, est, avec l’élan, l’un des deux mouvements fondamentaux de l’haltérophilie olympique. C’est un mouvement aussi complexe que
Traduit en italien, ce serait « clave », le clubbell ou les clubs indiens, c’est un outil particulier utilisé lors des entrainements à la salle
Dans de nombreux types d’entrainements et dans toutes les salles de sport, il arrive de rencontrer des équipements de musculation, des amis fidèles des athlètes
Connu comme l’un des équipements de salle de sport les plus utiles pour ceux qui veulent travailler avec l’haltérophilie, le Multipower possède en fait plusieurs
Connaissant les tractions sur la barre, on sait aussi que c’est principalement, mais pas seulement, le haut du corps qui est touché. D’autres travaux seront
Lorsque nous parlons de tractions à la barre, nous savons tous plus ou moins à quoi nous faisons référence et ce que c’est. Vous n’avez
C’est avec beaucoup d’enthousiasme que Xenios USA souhaite partager avec vous les détails et le succès du récent événement de formation qui s’est tenu le
Muscles en rose Comme nous l’avons dit dans l’article précédent, les raisons pour lesquelles une augmentation excessive de la masse musculaire et des volumes chez
Avec cet premier article, nous commencerons à aborder l’entraînement de la force chez la femme, sujet sur lequel nous continuerons également à parler dans les
La station de poulie, également appelée machine à poulie, est l’une des meilleures machines pour créer votre propre salle de sport multifonctionnelle à la maison.
The Xenios USA Magazine.