Due giornate imperdibili per il mondo del fitness In concomitanza con Rimini Wellness, uno degli eventi più attesi nel mondo del fitness, Xenios apre le
Sono sempre più le persone che si approcciano al mondo della palestra. Le motivazioni disparate, gli obiettivi da raggiungere differenti, ma quasi sempre c’è un
Tra gli attrezzi che non possono mancare sicuramente in una palestra troveremo il Multipower. È, infatti, un’attrezzatura sempre più presente e sempre più completa, che
Non sempre è possibile ottenere tutto ciò che si desidera nella forma in cui lo si desidera. A volte è necessario accontentarsi e fare dei
I dischi sono infatti parte integrante ed essenziale per chi intraprende questa strada, sono fedeli compagni durante gli allenamenti più faticosi. Ma cosa si cela
Chi conosce il mondo della palestra, ma anche chi ne sente solo parlare, conoscerà certamente lo squat. Cos’è, quindi, questo esercizio così famoso e sperimentato?
Tra i tanti accessori utili, ma non sempre ben considerati, nel mondo della palestra abbiamo sicuramente un attrezzo non prettamente utile nel momento dello svolgimento
Se pensiamo ad una palestra o ad uno spazio domestico adibito all’allenamento fisico, tante cose ci possono venire in mente: grandi attrezzi, tanti pesi, accessori
Come organizzare un evento internazionale di CrossFit® Nella primavera del 2015 siamo stati contattati con sorpresa da un pompiere finlandese, Robin Hendry, coach e owner
Come abbiamo aiutato una giovane coppia di genitori ad aprire una palestra in Romagna Introduzione Vanessa e Alessandro sono innamorati dello sport e nella vita sono
Quanti metri quadri servono per un box e, soprattutto, come organizzarli? Il layout non è estetica: determina quanti atleti puoi allenare in contemporanea e quanto
Quale attrezzatura serve per aprire un box? Il Cross Training combina pesi liberi, sollevamento pesi, ginnastica e cardio ad alta intensità: la dotazione deve coprire
È la domanda che ferma molti coach prima ancora di partire. La risposta dipende da variabili precise: qui le vediamo una per una, così costruisci
Uno dei dubbi più comuni di chi vuole portare Hyrox® nel proprio centro: quanti metri quadri servono? La buona notizia è che non serve un
