Due giornate imperdibili per il mondo del fitness In concomitanza con Rimini Wellness, uno degli eventi più attesi nel mondo del fitness, Xenios apre le
Sono sempre più le persone che si approcciano al mondo della palestra. Le motivazioni disparate, gli obiettivi da raggiungere differenti, ma quasi sempre c’è un
Tra gli attrezzi che non possono mancare sicuramente in una palestra troveremo il Multipower. È, infatti, un’attrezzatura sempre più presente e sempre più completa, che
Non sempre è possibile ottenere tutto ciò che si desidera nella forma in cui lo si desidera. A volte è necessario accontentarsi e fare dei
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Chi conosce il mondo della palestra, ma anche chi ne sente solo parlare, conoscerà certamente lo squat. Cos’è, quindi, questo esercizio così famoso e sperimentato?
Tra i tanti accessori utili, ma non sempre ben considerati, nel mondo della palestra abbiamo sicuramente un attrezzo non prettamente utile nel momento dello svolgimento
Se pensiamo ad una palestra o ad uno spazio domestico adibito all’allenamento fisico, tante cose ci possono venire in mente: grandi attrezzi, tanti pesi, accessori
Come organizzare un evento internazionale di CrossFit® Nella primavera del 2015 siamo stati contattati con sorpresa da un pompiere finlandese, Robin Hendry, coach e owner
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Negli ultimi anni, termini come allenamento funzionale e allenamento ibrido sono entrati con forza nel linguaggio del fitness. Vengono spesso usati come se indicassero la
Quando si parla di preparazione HYROX, uno degli errori più frequenti è pensare che la resistenza si costruisca semplicemente correndo di più. In realtà, chi
Entrare nel mondo HYROX richiede un approccio diverso rispetto all’allenamento tradizionale. Non si tratta solo di migliorare una singola qualità, ma di costruire un sistema
Nel mondo dell’allenamento funzionale e delle competizioni ibride come HYROX, alcuni attrezzi ricorrono con grande frequenza: slitta, sandbag e wall ball. Non sono stati scelti
