Esercizi, dettagli tecnici ed allenamenti: tutto ciò che abbiamo pubblicato sul mondo dei bilancieri e dei dischi.
Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza
I dischi sono i pesi che si inseriscono alle estremità di un bilanciere per aumentare il carico sollevato e ne esistono due principali tipologie: i
I dischi sono fondamentali per aumentare il peso sul bilanciere e rendere così gli esercizi più difficili e incrementali. Usare sempre gli stessi pesi non
Il bilanciere è una barra in acciaio che ti permette di svolgere un’ampia gamma di esercizi e di dare così più movimento ed entusiasmo ai
Vuoi rafforzare il petto ma non sai quali esercizi siano i migliori e specialmente i più efficaci? Puoi decidere di usare macchinari come la pectoral
Quante volte hai desiderato allenare i pettorali comodamente a casa tua in modo efficace? Ma, non avendo il macchinario figo che c’è in palestra, dovevi
Se stai cercando un attrezzo per i tuoi allenamenti, la panca potrebbe proprio fare al caso tuo. Ti permette infatti di allenare sia la parte
Ottenere delle spalle forti e ben definite è uno dei primi obiettivi che si cerca di raggiungere con l’allenamento ma non è solo un motivo
Quando si tratta di allenamenti con l’ausilio di pesi, di prima necessità è sicuramente un bilanciere. Può sembrare un attrezzo molto semplice, e così è;
Lo strappo, dai più conosciuto come snatch, è, insieme allo slancio, uno dei due movimenti fondamentali della pesistica olimpionica. Si tratta di un movimento tanto
Con grande entusiasmo, Xenios USA desidera condividere con voi i dettagli e il successo del recente evento formativo svoltosi il 23 aprile 2024 presso il
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Nell’allenamento isotonico si svolgono degli esercizi dinamici che tengono il muscolo in tensione durante tutto il movimento. Cosa intendo? Oggi lo capiremo più nel dettaglio
Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza
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