Tutto ciò che abbiamo pubblicato sull’allenamento funzionale.
Lo stretching: la parte che molti sportivi “dimenticano” alla fine dell’allenamento ma che risulta essere fondamentale per rilassare i tuoi muscoli. Oggi vedrai i benefici
Si parla sempre di iscriversi in palestra per allenarsi, ma se non ne hai il tempo? Se preferisci allenarti quando vuoi, anche durante una pausa?
La cyclette è una bici che non ti porta da nessuna parte. I più simpatici potrebbero definire così questo attrezzo per il fitness, anche se
Ottenere delle spalle forti e ben definite è uno dei primi obiettivi che si cerca di raggiungere con l’allenamento ma non è solo un motivo
L’allenamento funzionale è una disciplina che si basa sullo svolgimento di movimenti naturali del corpo. Attraverso i suoi esercizi si va ad agire sulla muscolatura
Si sente spesso parlare di allenamenti funzionali, sempre più persone si approcciano alla palestra tramite corsi di questo genere. C’è chi lo apprezza particolarmente e
L’allenamento funzionale, conosciuto anche come functional training, è un particolare mondo del fitness che si basa sull’esecuzione dei movimenti naturali del corpo, molto utili se
Si sente spesso parlare di allenamento funzionale, sempre più persone si approcciano alla palestra tramite corsi di questo genere. C’è chi lo apprezza particolarmente e
Tradotto in italiano sarebbe “clave”, la clubbell o indian clubs, è un particolare strumento utilizzato durante gli allenamenti in palestra e a casa. Non è
Quando parliamo di trazioni alla sbarra sappiamo più o meno tutti a cosa ci riferiamo e di cosa si tratta. Non serve essere un atleta
Con grande entusiasmo, Xenios USA desidera condividere con voi i dettagli e il successo del recente evento formativo svoltosi il 23 aprile 2024 presso il
Muscoli in rosa Come abbiamo detto nello scorso articolo, le motivazioni per cui non avviene un eccessivo aumento della massa muscolare e dei volumi nelle
Nell’allenamento isotonico si svolgono degli esercizi dinamici che tengono il muscolo in tensione durante tutto il movimento. Cosa intendo? Oggi lo capiremo più nel dettaglio
Con questo primo articolo inizieremo a trattare l’allenamento della forza nella donna, argomento di cui continueremo a parlare anche nelle prossime pubblicazioni. L’allenamento della forza
The Xenios USA Magazine.
