SkiErg, rower o air bike: quale scegliere
Quando si parla di conditioning e allenamento ibrido, una delle domande più frequenti riguarda la scelta tra ski erg, rower o air bike. Tutti e
Home Gym per Allenamento Ibrido: come attrezzare 6, 10 o 15 mq
Creare una home gym per allenamento ibrido davvero efficace non significa riempire lo spazio di attrezzi, ma scegliere con attenzione ciò che serve davvero. Anche
Allenamento funzionale a casa: come ottenere risultati reali
Svolgere l’allenamento funzionale a casa è diventata una scelta sempre più comune, ma non sempre è chiaro da dove partire. Spesso si pensa che basti
Articoli più letti
Gli errori più comuni di chi si prepara all’HYROX o a una gara fitness ibrida
Preparare una gara come HYROX richiede un approccio molto più strutturato rispetto a un allenamento funzionale generico. Non basta essere forti, né avere una buona
SkiErg, rower o air bike: quale scegliere
Quando si parla di conditioning e allenamento ibrido, una delle domande più frequenti riguarda la scelta tra ski erg, rower o air bike. Tutti e
Home Gym per Allenamento Ibrido: come attrezzare 6, 10 o 15 mq
Creare una home gym per allenamento ibrido davvero efficace non significa riempire lo spazio di attrezzi, ma scegliere con attenzione ciò che serve davvero. Anche
Allenamento funzionale a casa: come ottenere risultati reali
Svolgere l’allenamento funzionale a casa è diventata una scelta sempre più comune, ma non sempre è chiaro da dove partire. Spesso si pensa che basti
Allenamento
Gli errori più comuni di chi si prepara all’HYROX o a una gara fitness ibrida
Preparare una gara come HYROX richiede un approccio molto più strutturato rispetto a un allenamento funzionale generico. Non basta essere forti, né avere una buona
SkiErg, rower o air bike: quale scegliere
Quando si parla di conditioning e allenamento ibrido, una delle domande più frequenti riguarda la scelta tra ski erg, rower o air bike. Tutti e
Home Gym per Allenamento Ibrido: come attrezzare 6, 10 o 15 mq
Creare una home gym per allenamento ibrido davvero efficace non significa riempire lo spazio di attrezzi, ma scegliere con attenzione ciò che serve davvero. Anche
Allenamento funzionale a casa: come ottenere risultati reali
Svolgere l’allenamento funzionale a casa è diventata una scelta sempre più comune, ma non sempre è chiaro da dove partire. Spesso si pensa che basti
Attrezzi essenziali per preparare una gara fitness ibrida
Preparare una gara fitness ibrida significa affrontare un tipo di allenamento che richiede completezza, controllo e capacità di adattamento. Non è sufficiente sviluppare forza o
Come prepararti a una gara fitness ibrida partendo da zero
Negli ultimi anni le gare di fitness ibrido stanno conquistando sempre più appassionati. Il motivo è semplice: combinano corsa, esercizi funzionali e resistenza, mettendo alla
Allenamento ad alta intensità: affidabilità come pilastro della performance
Negli ultimi anni l’allenamento ad alta intensità ha ridefinito il concetto stesso di preparazione fisica. Functional training, cross training e competizioni ibride hanno imposto un
Explore and travel the world
Xenios USA ottiene la certificazione Tuv
Ma il bilanciere perfetto esiste veramente?
Sai come scegliere una buona GHD
Alimentazione Fitness
L’allenamento della forza nella donna – parte 5
Differenze adipose Nell’ultimo articolo abbiamo esaminato il ruolo degli estrogeni nella differenza tra uomo e donna. Questa volta parleremo di tessuto adiposo. Le donne tendono
I Carboidrati
Cosa sono I carboidrati, o idrati di carbonio, sono molecole chimiche principalmente costituite da carbonio (C), idrogeno (H) e ossigeno (O) e la loro formula
Le proteine nella dieta vegetariana
Il termine “vegetariana” intende un’alimentazione che comprende vari stili alimentari:
Risolvere la ritenzione idrica con il Cross Training
Quando si parla di ritenzione idrica, soprattutto in campo femminile, è difficile trovare qualcuno che non ne abbia sentito parlare o una donna che affermi di esserne “immune”.
Fit
Experience
Watch Animag's Video Channel
